首先我們先要分析雀斑形成的原因。
雀斑的產生有多種原因。
1、一種是體內激素失衡，一些特殊生理期（如孕期）等都可能產生。
2、還有是日曬等惡劣環境造成
3、皮膚本身代謝出現問題，色素沉積
4、一些藥物，一些化妝品使用不當或使用劣質化妝品
5、情緒影響
6、一些疾病

針對以上原因，我們就可以努力避免以上去除造成雀斑的根源。

從皮膚代謝和人體營養角度來看，我們可以從飲食和護膚品來內外的努力幫助去除雀斑。
1、首先不要輕信那些美容院和一些所謂化妝品的銷售的亂吹，美容院的產品都是很差的。他們連皮膚構造都沒有搞清楚，連你的情況都不分析那無異是騙人和不負責任的。
2、大部分的美白化妝品和特殊護理的要慎用，因為他們容易形成過敏。要使用天然成分多的和品牌好歷史悠久的，當然很多都可以吹他們很天然有高科技，但世界性的好品牌就那么幾個擺在那里，價格貴但你要分析每天的成本其實有些還是可以承受的。化妝品的使用很有講究，針對不同的皮膚不同的目標從清潔、緊膚、按摩、特護、保濕等，還有周期要求。每種化妝品都有其特點，也不是越貴越好。總之找專業的顧問針對雀斑選用正確的護膚品和實行科學的護理程序很重要，為了加速皮膚代謝按摩不要過頭。
3、從營養看，蛋白質、VC和VE這些營養素對去除雀斑非常重要。你可以額外多補充天然的。另外你要注重心情的調節和飲食的均衡還有生活的規律，多吃豆制品保持激素平衡有幫助，不要曬強烈的太陽。飲食才是根本，而化妝品可能只是輔助，這點你要清楚。如果有你可以信任的營養師那就咨詢他。
4、去除雀斑你也要有耐心，有正確的心態。雀斑的去除其實是蠻難的。但我見過很多成功的。關鍵是找到適合你的正確方法。我上面講的基本只是原則，因為沒有了解你的其他信息。我見過的一些直銷公司的產品都不錯，只是一些人可能素質差一點，但如果有很專業的人幫助你最好了。你也可以自己了解一些營養學和護膚知識，那樣有助于你正確的理念。