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運動后不適合吃什么?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2007-12-30 14:19 - 解決時間 2007-12-31 08:40
運動后不適合吃什么?
4503 次關注     提問者: wuwen  
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運動后不宜多吃的食物
有人認為運動后,吃牛肉是一種比較好的選擇。
其實不然,牛肉中含有的物質在人體運動后食用會對身體造成傷害。
羊肉則是熱量太高且不容易消化。
鴨肉是脂肪含量高運動后腸胃吸收的好,人體代謝快,容易吸收更多的脂肪。
運動后,主食類不要吃太多的面食,不然等你停止鍛煉后,脂肪會成倍的增長。
  回答者: hanye19840121   2007-12-31 08:40   


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