催芽前，先把種子放在清水里浸泡，不同種子浸泡的時間不同。一般絲瓜、葫蘆、苦瓜等種子需要浸泡48小時，番茄種子浸泡24小時就可以了。種子浸泡好后，找一個泡沫箱（平時裝菜用的泡沫箱）,先在箱底平鋪一塊濕布，然后把種子平鋪在濕布上，再在種子上面覆蓋一塊濕布，最后蓋上頂蓋。

    溫度低時，光用泡沫箱保溫，溫度達不到種子催芽需要的溫度，要設置一盞燈泡提溫。具體措施：先在泡沫箱頂蓋上打一個小孔，將電線穿過頂蓋接一個燈泡。根據氣溫高低確定燈泡的瓦數，氣溫高時，可設置一個40瓦的燈泡，氣溫低時，可設置一個60瓦的燈泡。一般泡沫箱長度，高度均為40厘米，燈泡要距離種子約20厘米。同時還要從泡沫箱頂蓋向下插入一支溫度計，以便于隨時觀察箱內溫度。設置燈泡能有效提高泡沫箱內的溫度，一般能達到35℃使用這個辦法催芽，溫度恒定，出芽率在90%以上，一次能催0.75～1公斤種子。