音樂可以調(diào)節(jié)人們的情緒，解除病人的病痛。清代醫(yī)學(xué)家吳尚先曾說(shuō)：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥也”。的確，音樂是帖“良藥”，通過音樂的節(jié)奏、旋律、音色、速度、力度，可以影響人的精神世界。對(duì)失眠或患有其它睡眠障礙的人來(lái)講，常聽一些舒緩的民樂，輕音樂等。可以使其情緒平穩(wěn)、放松、安靜。經(jīng)過一段時(shí)間的音樂調(diào)節(jié)后，病人的由疾病造成的精神壓力會(huì)逐漸減輕，精神狀態(tài)也會(huì)日趨好轉(zhuǎn)，可以不同程度地解除患者的焦躁不安與憂郁心理，從而使人們的睡眠得到改善，尤其那些有文藝休養(yǎng)的人，在傾聽當(dāng)中跟著樂曲哼唱，使一切憂愁全部遺忘，不僅陶冶了情操，煥發(fā)了精神，而且疾病亦隨之好轉(zhuǎn)。可見，音樂也是改善睡眠的一帖良藥。