美麗心得：
大棗性甘、平，能補脾胃，調營衛，生津液；大棗還含有豐富的維他命ｅ，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發。銀耳有滋陰、潤肺、清熱、美容之功效，常喝此粥，對身體健康也非常有益。此菜常食可使你的肌膚更加靚麗。
原料：
白米飯１碗，大棗２個，開水４杯，銀耳２５克，冰糖５０克，蓮子、枸杞少許。
美食筆記：
１．銀耳用溫水泡發回軟，擇洗干凈；大棗洗凈，泡軟去核；蓮子、枸杞分別洗凈，泡軟備用。
２．白米飯放入開水鍋中攪勻，下入銀耳、大棗、蓮子、枸杞和調味料，煮至黏稠即可。
