閣下在冬天常覺(jué)手足冰冷嗎？要是這樣的話，主要是因血?dú)獠蛔闼拢羝饺漳芏囡嫾t棗為主要材料的湯水，這情況便得以有所改善；像以紅棗配防黨鯇魚(yú)等所煲的一款湯，性質(zhì)中和，除有活血之效外，亦有補(bǔ)氣之功，適合一家大小飲用。
材料（四人量）：
鯇魚(yú)一條
功效：有暖胃，平肝及祛風(fēng)之效。
點(diǎn)揀：以即“湯”的為最新鮮。
杞子4錢(qián)
功效：養(yǎng)肝益胃，明目。
點(diǎn)揀：表皮紅色，外層干硬，兼且果肉軟柔者，才屬佳品。
防黨（即黨參）5錢(qián)
功效：補(bǔ)中益氣，健胃生津。
點(diǎn)揀：以枝大、肉厚肥潤(rùn)，且皮色黃而有橫紋者為佳。
紅棗（去核）5粒
功效：養(yǎng)肝血
點(diǎn)揀：選貌似雞心，又名雞心棗的為上。
做法：
1、鯇魚(yú)尾去鱗，以清水洗凈抹干，用少許鹽擦勻，再將魚(yú)尾略煎以去腥味。
2、防黨、紅棗、杞子略沖洗。
注：買(mǎi)回家的防黨，若是整枝未切的，則需將頭尾裂開(kāi)部分切去，并將防黨略浸軟后切段，每段約2至3寸長(zhǎng)。
3、以清水十碗，將所有材料同煲至剩約四碗水，加鹽適量即可飲用。
注意：生有暗瘡及熱氣者，不宜飲此湯。
材料（四人量）：
鯇魚(yú)一條
功效：有暖胃，平肝及祛風(fēng)之效。
點(diǎn)揀：以即“湯”的為最新鮮。
杞子4錢(qián)
功效：養(yǎng)肝益胃，明目。
點(diǎn)揀：表皮紅色，外層干硬，兼且果肉軟柔者，才屬佳品。
防黨（即黨參）5錢(qián)
功效：補(bǔ)中益氣，健胃生津。
點(diǎn)揀：以枝大、肉厚肥潤(rùn)，且皮色黃而有橫紋者為佳。
紅棗（去核）5粒
功效：養(yǎng)肝血
點(diǎn)揀：選貌似雞心，又名雞心棗的為上。
做法：
1、鯇魚(yú)尾去鱗，以清水洗凈抹干，用少許鹽擦勻，再將魚(yú)尾略煎以去腥味。
2、防黨、紅棗、杞子略沖洗。
注：買(mǎi)回家的防黨，若是整枝未切的，則需將頭尾裂開(kāi)部分切去，并將防黨略浸軟后切段，每段約2至3寸長(zhǎng)。
3、以清水十碗，將所有材料同煲至剩約四碗水，加鹽適量即可飲用。
注意：生有暗瘡及熱氣者，不宜飲此湯。
