“入冬無病三分虛”，冬季是進補的最佳時節，但并非人人都適用“進補”。白領人群由于工作繁忙，健康常常會超負荷，大多存在“亞健康”狀況，這類人群在冬季應該多加些補養精血之品，進補靈芝、蟲草等。

    據調查分析，白領人群的健康“欠賬”最多。白領人群如何利用冬令加以調整？上海中醫藥大學博導何裕民教授指出，白領辦公族許多人平時付出了長期的超負荷的腦力勞動，這種腦力透支妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充，使內分泌功能紊亂，身體機能失調，導致腦疲勞。中醫認為，用腦過度，勞神太甚，最易耗傷精血。因此，白領辦公族為保持旺盛的精力，遠離亞健康狀態，應該在積極進行調整的同時，多加些補養精血之品，如靈芝、人工栽培的蟲草等，但不宜亂用阿膠、雪蛤之類血肉有情之品。否則不僅會助濕生痰，還會使機能失調更嚴重。

    “亞健康”本質體現就是失調

    目前，70%現代人有種種失調，包括內分泌、免疫、植物神經系統、精神心理、代謝、消化、睡眠……，出現“亞健康”狀態的本質體現就是失調。而冬天是最好的人體調理季節。因為，冬季是精氣藏于腎的日子，腎精充沛、體質上升、活力增加，足以將亞健康狀態逆轉回健康狀態。