本報(bào)訊 （記者劉長(zhǎng)亮）“吃水果減肥法”深受時(shí)尚女子的青睞：每天什么都不吃，只吃點(diǎn)水果。然而，專(zhuān)家指出，這種方法并不科學(xué)。

    中日友好醫(yī)院中醫(yī)腫瘤科的賈立群教授介紹，人體正常所需的碳水化合物、動(dòng)物蛋白、微量元素等，水果中幾乎沒(méi)有，而且，僅依靠水果中所含的營(yíng)養(yǎng)成分，遠(yuǎn)不足以維持正常的人體代謝目的，要想身體健康，主食、肉類(lèi)、蔬菜、水果等物質(zhì)的攝入一樣都不能少。年輕人為達(dá)到減肥的目的，長(zhǎng)期吃水果而放棄其它物質(zhì)的攝入，必將導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良進(jìn)而影響身體的發(fā)育，中年以上人群只吃水果不吃其它東西，長(zhǎng)此以往將導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等其它癥狀的出現(xiàn)。

    因此，賈立群提醒，減肥的目標(biāo)雖好，但要選擇適合自己的方式，盡量以運(yùn)動(dòng)減肥為主要途徑，另外適當(dāng)控制飲食而不是盲目節(jié)食，千萬(wàn)不要以自身的健康為代價(jià)，去換取身材的苗條、纖細(xì)。