??節(jié)日中，親朋好友聚會也給寶寶帶來了很多小伙伴，好吃的零食和糖果讓孩子們學(xué)會了分享的快樂，但也累及寶寶脆弱的腸胃。寶寶的飲食較平時少了規(guī)律性，出現(xiàn)積食、胃腸不適等癥狀。因此，節(jié)后要注意飲食，為寶寶調(diào)養(yǎng)一下腸胃。??

    表現(xiàn) 積食最常見

??寶寶可能并沒有吃特別多，而是零食吃得過多，吃的東西太雜或吃入過多油膩的食物了，這是積食發(fā)生的主要原因。積食會增加寶寶腸胃的負擔(dān)，還容易生病。如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)以下變化就要注意了。??

    發(fā)現(xiàn)寶寶一段時間睡眠總是不太好，睡覺時身體不停翻動，有時還會咬咬牙，這就是“食不好，睡不安”的表現(xiàn)。??

    過節(jié)時寶寶的胃口還超級棒，過幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯下降，食欲明顯沒有之前好了。

??積食比較重的寶寶，媽媽可以明顯聞到寶寶嘴里有口氣。

??措施 積食重調(diào)養(yǎng)

??輕微癥狀的積食應(yīng)盡快在飲食方面做些調(diào)整，給寶寶吃流質(zhì)飲食，如稀粥、面湯、藕粉等。飲食的量由少到多，少量多餐，癥狀消失后再恢復(fù)到正常飲食。??

    寶寶積食嚴重時可能會嘔吐，媽媽千萬不要慌，馬上將寶寶的頭部置于側(cè)位，避免嘔吐物被吸入氣管。??

    可嘗試捏脊治療。讓寶寶面孔朝下，平臥。媽媽以兩手的拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，力度不要太大，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次，積食癥狀將慢慢緩解。??

    提醒 少吃4類零食

??寶寶吃多了巧克力，容易使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應(yīng)。??

    可樂飲料中含有一定量的咖啡因，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用。兒童器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒能力較弱，故不宜多飲用。?

  ?瓜子中多含有不飽和脂肪酸，寶寶吃多了會消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝功能。

??果凍是用香精、增稠劑、甜味劑、色素調(diào)制而成，本身沒有營養(yǎng)，多吃對健康無益。而且果凍較涼，對胃有刺激。