很多人認為,中暑就是"人被熱壞了",自然應(yīng)該在第一時間吃點涼的給身體"降溫".于是,涼白開水不停地灌,水果也沒少吃,卻覺得身體越來越虛.

　　其實,中暑后大量飲水,不僅會增加心臟的負擔(dān),還會沖淡胃液,影響消化功能,使中暑者加重惡心、嘔吐的癥狀.因此,中暑后喝水以適量為宜.

　　中暑后人的脾胃虛弱,食用生冷瓜果會損傷陽氣,使脾胃出現(xiàn)痙攣或血流不暢,致使寒濕內(nèi)滯,引起腹痛、腹瀉等.另外,中暑后人體內(nèi)外的溫度相當(dāng),食用生冷瓜果會使體內(nèi)溫度驟降,暑熱積聚在身體的某個部位而無法散發(fā)出來,不利于緩解癥狀.如想盡快恢復(fù)體力,可吃些易消化的菜類和粥、面,或在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用藿香正氣水、液等解暑藥物.