由于生理上的原因，女人最容易患貧血，而女人如何補血呢？補血吃什么好呢？食補是首選的補血方法，下面給你推薦一些補血食譜。

　　1、阿膠蜜棗燉雞

　　用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效，適用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

　　2、黨參枸杞紅棗燉雞

　　用料：黨參30克、枸杞15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和，一周吃兩次即可。適宜虛不受補的人。

　　3、當歸生姜羊肉湯

    　　用料：羊肉500克、當歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產后的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

    【相關閱讀】

    秋季飲服四物湯補血養顏調經

    6款補血養顏食譜 煥發青春活力

    專家解讀女性經期如何補血養顏

    四款豬肝湯滋肝明目養顏補血

    要從里到外美 補血是關鍵

    秋季補血食譜：紅棗雞腳花生湯

    孕期補血不宜過量食用大棗

    自制芝麻益膚湯補氣養血益智

    補血補氣 這9種食物最管用

    一只榴蓮三只雞 榴蓮補血補氣