4月20日谷雨，是二十四節的第六個節氣，也是春季最后一個節氣。

　　谷雨期間，雨水較多，注意防治風濕性腰腿痛等疾病，還要注意防止脾胃病的發作，尤其是兒童。因為這一時期濕氣較重，易傷脾胃，加上馬上就要進入炎熱的夏季，一派萬物生長、欣欣向榮的景象，人們食欲也會大增，天氣變熱，有些人更是吃東西無所顧忌，易過食冷飲寒涼之品，結果反倒在春夏溫暖的季節傷了脾胃。所以，提醒大家，谷雨夏未到，冷飲莫先行。

　　過食冷飲致“腸痙攣”

　　隨著人民生活水平的提高和冷飲市場的繁榮，冷飲品種越來越多，這就導致孩子們過量食之。中醫認為，兒童正處在生長發育過程中，臟腑發育還不完善。過食寒涼飲食，就可導致脾胃虛寒，出現腹痛、腹瀉、厭食等。腹痛以臍周為主，不定時、無規律，而各種檢查均正常，以致長期不愈，甚至影響學習�，F代醫學認為，孩子胃腸道運動功能不如成人，若過食冷飲，其胃腸道局部受冷刺激，蠕動會加快，運動功能失調，這是導致孩子經常性腹痛的原因，診為“腸痙攣”。

　　過食寒涼致“厭食癥”

　　中醫認為，兒童為“純陽”之體，患病多表現為實證、熱證，這就奠定了兒童喜歡吃涼的基礎，當天氣稍微一熱就馬上吃冷喝涼。但是，兒童的生理特點是處于生長發育階段，臟腑功能還不健全。中醫認為，人食五谷，其消化吸收依靠脾胃功能來完成，當過食寒涼之物后，就可傷及脾胃，造成脾胃虛寒。

　　我們知道，飯后食物便進入胃，需待全部食物通過胃（胃排空）之后，人才會有第二次進食的欲望。兩餐之間，孩子若食入大量冷飲，對正常飲食的影響是可想而知的。日子一長，則出現消化功能下降，影響兒童的營養吸收，從而出現面色黃無光澤、乏力沒精神的“厭食癥”

　　過食寒涼致“營養缺乏”

　　冷飲中主要成分是水，占90%，還有少量牛奶、奶油或糖等成分，可以提供一些營養物質。但是，冷飲所提供的營養成分與正常飲食是無法相比的。一根50克的小豆冰棍所提供的營養物質折合成能量，只相當于23千卡。用50克大米蒸制的米飯，卻可以提供熱能165千卡。孩子正處于快速生長發育時期，蛋白質的供給是至關重要的，但一根冰棍僅能提供0.3克蛋白質；而同樣重量的一個雞蛋卻可提供7.4克蛋白質，50克大米做成的米飯可提供3.7克蛋白質。至于維生素及其他營養物質的含量，冷飲更無法與正常飲食相比。

　　孩子過食冷飲，其胃腸道經常被飲料占滿，還會使孩子胃腸道內溫度驟然下降，局部血液循環減慢，血流量減少，從而影響胃腸對營養物質的吸收。過食冷飲，還會使孩子胃酸、胃蛋白酶、小腸淀粉酶和脂肪酶等物質的分泌減少，進而影響對食物的消化。

　　從以上不難看出，過食冷飲的危害。再有谷雨時節，雖然有時白天氣溫達二十幾度，但畢竟還未到很熱的時候，早晚有時偏涼。冷飲是夏天人們為了防暑降溫而食用，而此時氣溫并不太高，不需要冷飲消暑降溫。

    【相關閱讀】

    谷雨時節,女人吃點“異味”食物

    不同體質人群谷雨養生重點解析

    24節氣之谷雨：調養肝氣去“春火”

    谷雨節氣養生 中醫推薦3款最實用藥膳

    谷雨節氣養生：重養肝祛濕 滋陰防過敏