讓你的晚餐更健康
選擇好吃的披薩？辣得歡暢淋漓的火鍋？與朋友在一起的時(shí)光，不妨選擇對(duì)彼此都好的健康食物。清淡菜系或者魚類為主食的菜系，添加少許沙拉醬的沙拉，這些都能夠降低你晚餐攝入的熱量。
控制好進(jìn)餐節(jié)奏
你有自己的節(jié)食計(jì)劃，但是礙于光棍節(jié)大餐不可錯(cuò)過，那也沒關(guān)系。但是不妨吃飯的時(shí)候取消甜點(diǎn)，哪怕是贈(zèng)送的也要堅(jiān)決say no。餐后不妨跟好友一起散步1小時(shí)，能夠有效消耗熱量，最好別把晚餐拖到晚上10點(diǎn)，9點(diǎn)就可以結(jié)束，這樣就能保證睡前3小時(shí)不攝入食物啦！
晚餐是為了什么？
為了讓單身的自己不再哀傷？搞清楚光棍節(jié)晚餐的目標(biāo)，你是不是就有了新的想法？既然是哀傷自己尚未脫光，何不給自己一餐健康的晚餐，跟姐妹們聊聊天放松一下。
給自己一個(gè)晚餐計(jì)劃
如果你的晚餐計(jì)劃很凌亂，不妨給自己安排一個(gè)計(jì)劃吧。自己動(dòng)手做晚餐很省錢，也能吃到健康的晚餐，邊吃邊聊天，最好不要喝酒，事先買一些蘇打水搭配檸檬，是不錯(cuò)的飲料�；蛘吒笥岩黄鸪鋈ヒ安�，攜帶著自制的食物，不用擔(dān)心熱量時(shí)空，不要熬夜，給自己一些時(shí)間休息，才能讓自己做到完全不增加重量。
何不和更多的人一起聚餐
其實(shí)光棍節(jié)的快樂大餐，跟更多的人一起，反而更容易讓你全身心放松，而游刃有余的社交關(guān)系，也會(huì)讓你更自信，這樣不至于通過過度飲食來獲得自信，這對(duì)于單身的女性來說尤為重要。
【相關(guān)閱讀】
外食族拒絕發(fā)胖飲食技巧
