過年過節“蛋白粉”是熱銷禮品，一些人也把蛋白粉當做日常飲食。其實，蛋白粉并非適用于所有人群。成年人每天需50~70克蛋白質，完全可通過“吃飯”滿足。如額外補充，不但無法起到營養作用，長期吃還會至“高蛋白負荷”狀態，損害肝腎功能，增加鈣流失。

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