黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿卜：蘿卜含有辛辣成分芥子油，有促進脂肪類食物更好地進行新陳代謝的作用，可避免脂肪在皮下堆積。
韭菜：韭菜中含纖維較多且不易消化。可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。
冬瓜：冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。
辣椒：辣椒中含有豐富的辣椒素。能促進脂肪代謝，并可溶解脂肪。
綠豆芽：含水分多，食入體內后產生的熱量少，不易形成脂肪堆積皮下。大豆及大豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。
白蘿卜：蘿卜含有辛辣成分芥子油，有促進脂肪類食物更好地進行新陳代謝的作用，可避免脂肪在皮下堆積。
韭菜：韭菜中含纖維較多且不易消化。可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。
冬瓜：冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。
辣椒：辣椒中含有豐富的辣椒素。能促進脂肪代謝，并可溶解脂肪。
綠豆芽：含水分多，食入體內后產生的熱量少，不易形成脂肪堆積皮下。大豆及大豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。
