據調查表明，我國中小學生功能性腸病發病率明顯高于成人，功能性便秘或腹瀉等功能性腸病已成為青少年的常見病。致病原因可能與目前中小學生快節奏、高競爭的學習方式與學習壓力越來越大有關。專家指出，在幫助孩子們減壓的同時，家長們不妨先從飲食上入手。 

　　功能性便秘是由于生活規律改變、情緒抑郁、飲食因素、排便習慣不良、藥物作用等因素所致的便秘。主要表現是大便干結，便質干硬，口臭等。建議多吃粗纖維的食物，如白薯、大白菜、芹菜等。 

　　對于那些腹瀉的孩子來說，他們多是因情緒、飲食等原因造成脾胃功能失常，主要表現為臉色黃、口唇淡、舌質淡、渾身沒勁等。這時，在飲食上就要多吃一些具有健脾胃功效的食物，如山藥、玉米、肉蓯蓉等。