隨著生活水平的提高
市面上賣的各種食鹽
也是琳瑯滿目,讓人眼花繚亂
那么
海鹽、腌制鹽、無(wú)碘鹽
到底有什么區(qū)別?
今天就跟大家好好說(shuō)一說(shuō)
海鹽
腌制鹽
無(wú)碘鹽
購(gòu)買和食用鹽,需要注意什么?
不要盲目選購(gòu)
食鹽的品種有很多,選擇的時(shí)候要用心。炒菜、做飯的時(shí)候用普通食鹽即可,溶出速度快。控制鈉離子的攝入量,有助于提高生活的健康系數(shù)。
吃低鈉鹽,也要控制食用量
食用低鈉鹽,的確可以有效降低鈉離子的攝入量,增加鉀離子的攝入量,但這個(gè)前提是,要控制食鹽的總添加量,減鈉25%左右,切不可過(guò)量添加。
買咸鹽要注意標(biāo)簽信息