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不吃早飯到底能不能減肥呢?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2007-09-28 10:20 - 解決時間 2007-09-28 10:46
有說不吃早飯能減肥的,有說不能減肥的,當然了不吃早飯肯定是不健康的,那到底能不能減肥呢?
4001 次關注     提問者: wgljz11  
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會讓你更靠近肥胖族:人體一旦意識到營養匱乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質,最后消耗的才是脂肪,所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反,不吃早飯,還會使午飯和晚飯吃得更多,瘦身不成反而更胖。
早餐不吃反誤瘦身大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥,根據營養學家們的證實,早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐,所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
  回答者: Gavin_song   2007-09-28 10:46   
提問者對答案的評價:
謝謝版主,我看了一下,很精彩。


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