用料：梗米30克，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。

　　制法用法：（1）先將百合用開水泡一次，以沏去一部分苦味。（2）梗米淘凈，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。

　　功效及適應癥：養血安神，潤膚養顏，特別適合女性朋友。