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65歲以上高齡老人的維生素餐

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-06
核心提示:高齡者所需要的營養(yǎng)素因人而異,有很大的不同。但是,一般而言,65歲以上的人需要比平常更多的B族維生素、維生素C、鈣、鎂等。另外,維生素E可有助于緩解循環(huán)不暢,這苧會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉痙攣。也不要忘記攝取纖維。如果咀嚼有困難,可以把高纖維的食品磨成適當(dāng)?shù)拇笮『蛙?/div>

    高齡者所需要的營養(yǎng)素因人而異,有很大的不同。但是,一般而言,65歲以上的人需要比平常更多的B族維生素、維生素C、鈣、鎂等。另外,維生素E可有助于緩解循環(huán)不暢,這苧會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉痙攣。也不要忘記攝取纖維。如果咀嚼有困難,可以把高纖維的食品磨成適當(dāng)?shù)拇笮『蛙浻捕龋Ч彩窍嗤摹W詈貌灰蕴鸬氖澄铮驗(yàn)槔夏耆巳菀谆继悄虿 ?br />   
    以下是一個(gè)很好的補(bǔ)品方案:
   
    維生素正200~400國際單位;
    鈣500毫克和鎂250毫克,每天2次;
    標(biāo)準(zhǔn)天然銀杏提取物60毫克與
    二乙氨基乙醇同服,每天2—3次;
    輔酶Q10合劑100毫克,每天2—3次,每次一片。

 

 

 

 
 
 
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