大腸的功能，是將體內(nèi)的垃圾排出體外。如果大腸在排除垃圾的過程中，不能充分發(fā)揮自己的功能，那么滯留在腸內(nèi)的垃圾就會(huì)在腸內(nèi)腐爛、發(fā)臭，制造出大量的有害物與有害氣體和毒素。

    一般來講，現(xiàn)代人的飲食纖維素不足，因此大大減少了腸的蠕動(dòng)，使腸運(yùn)動(dòng)低下，生出便秘。如果體內(nèi)產(chǎn)生毒素物質(zhì)，就會(huì)在大腸壁上引發(fā)大腸炎等各種疾病。另外，由于現(xiàn)代人的飲食在加工過程中，營養(yǎng)大量流失，就使得機(jī)體免疫力下降，有害細(xì)菌、病毒等就會(huì)感染大腸，也會(huì)引發(fā)腸炎、腸無力等各種疾病。所以為了預(yù)防這些大腸疾病，就要加快排便的速度，抑制腸內(nèi)有害菌的繁殖，提高有益菌的活性。
　　
    生食對(duì)大腸炎有哪些好處呢？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

    ⑴生食中維生素、無機(jī)鹽、植物性生理活性營養(yǎng)素等的含量，非常豐富，對(duì)增強(qiáng)免疫力、抑制細(xì)菌、病毒的繁殖有很大的幫助。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

    ⑵一般的生食中約有30—40種材料，包括谷類、海藻類、蔬菜類、水果類等營養(yǎng)素保存完整的鮮活食。這些營養(yǎng)豐富的生食，不僅原汁原味，而且纖維素極為豐富。這些纖維素對(duì)大腸的運(yùn)動(dòng)有幫助，促進(jìn)腸的活性化，使大腸潤滑順暢，排便快捷，全面恢復(fù)大腸的機(jī)能。　　　　　　　　　　　

    ⑶生食能為繁忙的現(xiàn)代人提供健康的早餐，不僅省時(shí)省力，而且方便快捷，更有力地促進(jìn)大腸的運(yùn)動(dòng)。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

    ⑷生食中含有豐富的酵素，酵素有利于消化，促進(jìn)新陳代謝，幫助大腸干干凈凈地排便清腸。　　

    ⑸生食中含有的維生素、礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對(duì)身體營養(yǎng)的失衡給予全面調(diào)整、矯正，還給人一個(gè)正常、健康、活潑的機(jī)體。