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為什么說生食是低熱量、高營養食品?

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-20
核心提示:我們都清楚高熱量并不等于高營養。現代人由于攝取的熱量過多,長時間超過人體活動所消耗的熱能,其多余的熱能就會轉換為體內脂肪,儲存于脂肪細胞內。這就給現代人的身體健康帶來了許多麻煩和副作用。 生食脂肪含量非常少,而碳水化合物與蛋白質含量相對較多。一包40克

    我們都清楚高熱量并不等于高營養。現代人由于攝取的熱量過多,長時間超過人體活動所消耗的熱能,其多余的熱能就會轉換為體內脂肪,儲存于脂肪細胞內。這就給現代人的身體健康帶來了許多麻煩和副作用。
  
    生食脂肪含量非常少,而碳水化合物與蛋白質含量相對較多。一包40克的生食熱量,大約為160千卡左右。這個熱量相近于一杯牛奶的熱量,只相當于普通飲食熱量的1∕3,所以說生食是低熱量食品。  

    一頓標準生食量大約為40克,可它提供給人體的營養卻是普通飲食的5倍。也就是說,吃40克生食相當于吃了5頓飯,它們之間的差異就這么大,所以說生食是高營養食品。 

 
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