一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，殊不知有些健體運動不僅不利于孩子身體的發育，反而容易造成傷害。天津市婦女兒童保健中心的保健專家于淑萍指出，正處于生長發育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未發育成熟，有很多和成年人不同的解剖生理特點。因此，有些健體運動不宜在兒童中開展。
　　一、不宜進行拔河比賽。從生理學角度來講，幼兒的心臟正在發育中，心肌柔軟、心壁薄、容積小，植物神經對心臟調節功能尚不完善，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。因此，心臟容易疲勞，不能負擔像拔河這樣的大力量對抗。有醫學工作者曾對２５０名５至６歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查，發現心率均高，賽后１小時有３０％的兒童心率未能恢復正常。此外，拔河往往會使兒童的手掌皮膚被繩索磨破，甚至由于雙方拉扯時間過長，用力過猛，在強烈的外力作用下，容易引起脫臼或軟組織受傷。

　　二、不宜過早練肌肉。在人的生長發育過程中，身高先于體重的增長，兒童是先長身高，后長體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質和無機鹽很少，力量弱，易于疲勞。因此，在兒童時期不宜過早進行肌肉負重的力量鍛煉。近代生理學研究表明，讓兒童過早進行肌肉負重鍛煉，可能使心壁肌肉過早增厚而影響心臟容量的增加不利兒童心臟的正常發育。

　　三、不宜倒立。盡管幼兒的眼壓調節功能較強 ,但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節。

　　四、１０歲以下兒童不宜玩碰碰車。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，非常脆弱，受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。

　　五、８歲以下兒童不宜玩滑板車。兒童身體正處于發育的關鍵時期，如果長期玩滑板車，會出現腿部肌肉過分發達，影響身體的全面發展，甚至影響身高發育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷。

　　專家們認為，針對少年兒童身體發育特點，家長可以讓孩子進行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動，這些項目既有助于增加少年兒童的身高，又不會傷害身體。