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天熱狂喝水 喝到“水中毒”

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-08-15  來源:深圳晚報  瀏覽次數:253
核心提示:炎炎夏日,出汗之后,喝水成了每天重要的必修課。不過,水喝的太多太急也會“中毒”。在工地干活的王師傅就因喝水太多,喝出了“水中毒”。


  炎炎夏日,出汗之后,喝水成了每天重要的必修課。不過,水喝的太多太急也會“中毒”。在工地干活的王師傅就因喝水太多,喝出了“水中毒”

  一天三四壺 喝到中毒

  在深圳打工的王師傅干的是工地活,每天上班前,他都會帶上滿滿一壺的白開水,他說,一天下來,自己平均能喝掉三四壺。原本就是在戶外工作,加上高溫,這幾天王師傅的飲水量直線上升。昨天,王師傅一早起來,隨便吃了點早飯,等到了中午,又渴又餓的王師傅為了省事,便大口大口地喝水,在他看來,這既解了暑也順便填飽了肚子。

  然而,慢慢地,王師傅感到有些惡心,還有些頭暈。“一開始我以為是中暑了,但是想想,都喝了那么多,應該不太可能。”王師傅說,在工友的勸說下,他請假到了醫院。經過醫生的檢查,王師傅居然是因為飲水過度而導致“水中毒”。

  質、量、速都有講究

  “夏天由于出汗多,如果飲水不夠,體內熱量散發困難,就會出現中暑、口渴、虛脫等現象。但是如果反過來大口豪飲,雖然一時痛快,卻使排尿和出汗量增加,導致更多的電解質流失,增加心血管、腎臟的負擔,容易使人出現心慌、乏力、尿頻等癥狀。”針對王師傅的情況,深圳市第二人民醫院腎內科主任醫師萬啟軍表示,夏天喝水也“很有學問”。

  在萬啟軍看來,夏天喝水,要在質、量和度上有所把握。首先,在量上,正常人每天飲水量在1200至1500毫升便足夠了,從事高溫工作的人們,飲水量要有所調高。在飲水的速度上,萬主任認為,水喝得太快太急,容易與空氣一起吞咽,引起打嗝、腹脹,科學的喝水方法應該是少量、多次、慢飲,一般每半小時喝150毫升水即可。

  “夏天喝水不但要在量和度上把握好,還要注意質。”萬啟軍表示,夏天可以適量飲用淡鹽水,一般每1克的食鹽要兌上500毫升的水,這樣有利于及時補充電解質。“如果短期內喝大量不含鹽的水,會導致細胞滲透壓內高外低的情況,而滲透壓的不平衡則會致使細胞水腫,嚴重起來甚至會昏迷。”萬啟軍道。

  此外,對于心血管疾病和患有腎病,萬醫生提醒飲水更要注意。“就拿心血管疾病患者來說,如果不能及時補充水分,會使血液變得黏稠,引發疾病,但是喝多,也會導致負荷過大。”萬醫生說。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 天氣 水中毒
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