中文字幕欧美一区二区_久久精品国产亚洲77777_91在线?清?看_狠狠干妹子_人妻夜夜爽爽88888视频_97综合网

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

春令已至 吃對了才養生

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-03-25  來源:羊城地鐵報  瀏覽次數:340
核心提示:多吃時令菜 兩千多年前的孔子就告誡我們不時,不食,就是說,不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是運氣菜。食物一要講究氣,一要講究味。因為食物和藥物都是由氣味組成的,而藥物、食物的氣味只有在當令時,即生長成熟符合節氣的食物,才能得天地之精氣。 春令時菜包

    多吃時令菜

    兩千多年前的孔子就告誡我們“不時,不食”,就是說,不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是“運氣菜”。食物一要講究“氣”,一要講究“味”。因為食物和藥物都是由氣味組成的,而藥物、食物的氣味只有在當令時,即生長成熟符合節氣的食物,才能得天地之精氣。

    春令時菜包括有養陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。

    給腸胃放假

    人們的腸胃也需要休息。飯食吃進肚里,除腸胃之外,人體多個臟腑都要為之忙碌,就連大腦都要為之退讓三分,首先要保證氣血滿足腸胃的需要,這就是飲食后會發生大腦昏昏然的原因所在。

    如果每周都能讓腸胃有一個休息日,便可以有效地幫助我們排出體內積存的毒素。在雙休日只吃早晚兩餐,或以稀粥、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來減輕腸胃負荷。

    養肝排毒

    春應于肝、夏應于心、長夏應于脾、秋應于肺、冬應于腎,所以春天重在養肝。春天養肝的目的在于協調肝的陰陽平衡,在中醫里,甘味食物能滋補脾胃,大棗和山藥就是不錯的選擇。

    酒傷肝腸,因此春季更不應飲酒。菊花茶、金銀花甚至白開水才是適合春季的佳飲。

    春令健康美食情報

    法國人的餐桌上總有美酒相伴,廣東人的飯前飯后就少不了一啖靚湯。湯水之甘香和養生功效眾所皆知,“真功夫”新近推出“鮮潤四珍湯”,從藥膳養生的角度出發,以雪耳、黃豆、豬后腿肉、鳳爪四款材料熬制的湯水貨真價實,能喝出“住家老火湯”的味道。

    雪耳、黃豆的養生功效自不言說,鳳爪也是被不少人奉為養顏佳品,但你可能還不知道豬后腿肉是一頭豬身上“最值錢“的部位,它含有的紅血球量較多,蛋白質、氨基酸等營養成分豐富,口感鮮嫩彈牙。所以在飲完湯水后,記得把湯料也吃完。

    不要以工作忙碌為理由“虐待”自己的胃,尤其中午飯既要吃飽又要吃好。中午陽氣盛,生氣足,五臟功能處在最佳狀態,是消化、吸收營養的好時候,此時飲湯對補充營養能起到事半功倍的效果。

 
關鍵詞: 春季 養生
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
51La
主站蜘蛛池模板: 久久婷婷成人综合色综合 | 唐人街探案1免费播放 | a级片中文字幕 | 精品无码国产污污污免费网站 | 免费视频mv在线观看 | 亚洲国产黄色 | 无套内射chinesehd熟女 | 亚洲精品中国国产嫩草影院美女 | 欧美日韩一区国产 | av在线免费观看中文字幕 | 亚洲色大网站WWW永久网站 | 无码专区—va亚洲v专区 | 天堂а在线中文在线新版 | 国产亚洲成人网 | 亚洲韩国一区二区三区 | 人妻互换一二三区激情视频 | 全黄a免费一级毛片人人爱 久久久久偷看国产亚洲87 | 写作业写着写着就插了视频 | 国产午夜福利视频在线观看 | 欧美日韩国产高清 | av国产精品 | 91男生福利| 久久一线 | 91字幕网| 成人性生交大片100部 | 一区国产精品 | 国产亚洲AV夜间福利香蕉149 | 一牛蜜桃色香阁aⅴ | 中国精品视频久久久久久 | 无码成人精品区在线观看 | 日韩一级在线观看 | 天堂网www天堂在线资源库 | 美女扒了内裤让男人桶 | 在线免费看一级片 | 中文WWW新版资源在线 | 日韩精品无码一区二区中文字幕 | 影音先锋女人AV鲁色资源网久久 | 91视频.www | 国产午夜精品免费一区二区三区视频 | 亚洲国产精品成人久久久 | 色婷婷五月综合激情中文字幕 |