中文字幕欧美一区二区_久久精品国产亚洲77777_91在线?清?看_狠狠干妹子_人妻夜夜爽爽88888视频_97综合网

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

男人的超級食品

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-26  來源:中國經濟網  作者:胡德良 譯
核心提示:作為男人,你需要的營養跟異性是有所不同的。下面是男人的五種超級食品,既營養又保??一、番茄醬。通過對47,000名健康的職業男性進行調查,哈佛大學的研究人員說:多吃番茄、番茄醬或涂有番茄醬的比薩餅有助于男人預防前列腺癌。他們發現,跟不吃番茄醬的男人相比,

    作為男人,你需要的營養跟異性是有所不同的。下面是男人的五種超級食品,既營養又保健。

    一、番茄醬。通過對47,000名健康的職業男性進行調查,哈佛大學的研究人員說:多吃番茄、番茄醬或涂有番茄醬的比薩餅有助于男人預防前列腺癌。他們發現,跟不吃番茄醬的男人相比,每周吃兩次或四次番茄醬的男人患前列腺癌的幾率降低了35%.番茄中富含一種叫做番茄紅素的類胡蘿卜素,對前列腺癌起到了預防作用。但令科學家們感到困惑的是:番茄汁好象沒有保護作用。另外一項研究顯示出其原因所在:要想吸收得最好,番茄紅素必須跟某種類型的脂肪一起烹調。

    二、牡蠣。據傳,牡蠣是性愛食品。科學也承認這一點。僅吃2至3個牡蠣就能供給一整天所需的鋅。鋅是維持男性生殖系統正常機能的關鍵礦物質。據報道,在過去的50年里男人的精子數有所下降,這跟環境因素有關。盡管科學家們對這則報道的意見有分歧,但某些睪酮水平低下的病例確實是營養不足造成的。有時,攝入足量的鋅就是解決問題的辦法。建議男人每天攝入11毫克鋅(注意:多于40毫克會帶來危害).在一個試驗中,給22個睪酮水平低下、精子數量減少的男人每天補充鋅,補充45至50天后,睪酮水平和精子數量上升了。

    三、花椰菜。哈佛大學最近的一項研究發現十字花科蔬菜,如花椰菜,可預防膀胱癌。膀胱癌是美國最常見的癌癥之一,男人患病者是女人的2至3倍。科學家分析了近50,000男人的飲食后發現:在10年的時間里每周吃5份或更多十字花科蔬菜的男人,比很少吃此類蔬菜的男人患膀胱癌的幾率降低了50%.花椰菜和卷心菜是十字花科蔬菜中最具有保護作用的食物。

    四、花生醬。如果你想要有一顆健康的心臟,那就吃早餐時在面包片上涂花生醬吧。心臟病是男人和女人最主要的殺手,但男人容易在較年輕的歲數患病。賓夕法尼亞州立大學的研究人員將美國心臟協會第二級飲食治療方案的降低膽固醇效果,跟基于花生的、脂肪含量較高的飲食作了對比。美國心臟協會的飲食治療方案含有較多碳水化合物,而花生飲食治療方案含有36%的脂肪。24天之后,兩種方案都降低了有害膽固醇(低密度脂蛋白),但是花生飲食治療方案還降低了一種叫做“甘油三酸酯”的血脂,同時并沒有降低有益膽固醇(高密度脂蛋白)的水平。而美國心臟協會的飲食治療方案升高了甘油三酸酯的水平,同時也降低了有益膽固醇的水平。

    賓夕法尼亞州立大學的首席研究人員彭尼·克里斯埃瑟頓說:“花生醬的脂肪含量有點高,但那是對人們有益那種脂肪--單不飽和脂肪。”研究人員預計,花生飲食治療方案比美國心臟協會的方案更有助于降低患心臟病的幾率。花生醬雖好,但不要瘋狂地涂抹,因為它是高熱量食品。

    五、西瓜。和女人相比,到55歲時,更多的男人患有高血壓。研究表明,富含鉀的食品可以降低患高血壓和中風的幾率。證據是很令人信服的,美國食品和藥物管理局最近允許食物標簽印上有關富鉀食品和血壓關系的健康說明。波士頓塔夫斯大學營養信息管理員凱思琳·卡佩拉諾說:“至于應該攝入多少鉀,在飲食上沒有一個固定的要求。但是比較理想的目標是每天攝入2,000毫克或更多。”西瓜是這種礦物的良好來源,一大塊西瓜中含鉀664毫克,比一個香蕉或一杯橘子汁中的含量都要高。所以你就再為自己切一塊西瓜,盡情地欣賞一下夏天的味道吧。

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.033 second(s), 13 queries, Memory 0.9 M
51La
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品无码一区二区三区 | 我和同学人妻熟妇的激情 | 天天做天天爱夜夜爽女人爽 | 久久久久久成人毛片免费看 | 国产二区自拍 | 国产熟女AA级毛片 | 无码日韩精品一区二区免费 | 免费又黄又爽又猛的毛片 | 亚洲国产系列 | 国产精品高清乱码在线观看 | 求个毛片网站 | 国产成人综合激情视频在线观看 | 99精品观看 | 成人影院欧美黄色 | 黄色一区二区三区四区 | 国产伦一区二区三区色一情 | 漂亮人妻被中出中文字幕 | 极品美女Aⅴ在线观看 | 色吧av| 国产大片中文字幕在线观看 | 在线观看三级网站 | 日韩中文字幕亚洲一区二区va在线 | 国产熟妇乱子伦视频在线观看 | 日韩精品在线免费视频 | 日韩a级作爱片一二三区免费观看 | 国产亚洲欧美日韩高清 | 日韩一区二区三区四区区区 | av免费网站在线 | 18无遮挡啪啪无码网站免费看 | 国产一卡2卡3卡4卡新区乱码在 | 在线高清理伦片a | 人妻夫の上司犯感との中文字幕 | 精品久久久久久一区二区里番 | 日日添日日鲁日日夜 | 欧美《熟妇的荡欲》在线观看 | 久久精品国产免费观看 | 欧美噜噜久久久xxx 日韩av一区二区三区四区 | 亚洲免费一 | 18gay男同69亚洲帅男蓝宇 | 国产精品久久久久久人妻精品 | 校园春色自拍偷拍 |