NO.1握冰減肥

    日本帶來一種另類減肥法-“握冰減肥法”,只要拿兩瓶小的礦泉水，放入冰箱使它結(jié)冰，然后在從冰箱中拿出結(jié)冰的礦泉水做運(yùn)動。方法是：將結(jié)冰的礦泉水握在手上做運(yùn)動30秒，然后放下礦泉水瓶等手回溫后，再握住礦泉水瓶，重復(fù)5次即可。

    此另類減肥方法的依據(jù)是：因?yàn)樯眢w的熱能會自動傳導(dǎo)給手上失溫的地方，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激身體的各個(gè)神經(jīng)。

    NO.2頭頂毛巾減肥

    在家中時(shí)將毛巾折好，放在頭上走路，這樣就能夠產(chǎn)生壓力感，便會精神高度緊張，聚精會神在一點(diǎn)，處于無比興奮狀態(tài)中。走路時(shí)掌握好平衡，不要讓毛巾掉下來。因?yàn)檫@樣能讓你緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解。

    NO.3戴戒指減肥

    戴戒指也可以減肥嗎？這是用“紅色警戒”來幫你，用心理作用提醒你處于減肥時(shí)期，什么東西不可以吃，什么時(shí)候該運(yùn)動。只要戴個(gè)小小的戒指，它就有減肥的功效，隨時(shí)提醒你在減肥，既簡單又方便。

    NO.4敷冰枕減肥

    用毛巾包住冰枕防在肥胖的部位，一個(gè)地方5分鐘左右，這樣有利于身體內(nèi)毒素的排出以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了，那可是會凍傷的！

    NO.5刷舌頭減肥

    有個(gè)美國人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲的效果。因?yàn)槿サ暨^厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經(jīng)、刺激神經(jīng)的敏感性、減少食欲，食量可以比正常少一半就已經(jīng)有飽腹感了。