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女性吃蘋(píng)果有六大好處

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-05-22  來(lái)源:羊城地鐵報(bào)  瀏覽次數(shù):434
核心提示:理由一:能減肥 1個(gè)不大不小的蘋(píng)果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉,對(duì)于正在減肥中的MM來(lái)說(shuō),是再好也沒(méi)有的食物了。 理由二:有助于抗擊癌癥 蘋(píng)果除了含有傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維外,還富含黃酮類化合物,后者為天然的抗氧化劑,有較強(qiáng)的抗癌作用。 理由三:

  理由一:能減肥

  1個(gè)不大不小的蘋(píng)果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉,對(duì)于正在減肥中的MM來(lái)說(shuō),是再好也沒(méi)有的食物了。

  理由二:有助于抗擊癌癥

  蘋(píng)果除了含有傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維外,還富含黃酮類化合物,后者為天然的抗氧化劑,有較強(qiáng)的抗癌作用。

  理由三:能防止中風(fēng)

  吃蘋(píng)果最好連皮一起吃,因?yàn)榕c蘋(píng)果肉相比,蘋(píng)果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強(qiáng),并能防止中老年女性中風(fēng)。

  理由四:有效預(yù)防心臟病

  蘋(píng)果富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分,它有助于防止心臟病的發(fā)生。

  理由五:能預(yù)防骨質(zhì)疏松

  蘋(píng)果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。

  理由六:能中和人體酸性物質(zhì)

  蘋(píng)果是堿性食品,吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì),增強(qiáng)體力和抗病能力。

 
關(guān)鍵詞: 女性 蘋(píng)果
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