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女性吃醋好習慣

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-08-05  來源:新華網  瀏覽次數:767
核心提示:當醋進入體內后,促進營養物質的能量代謝,避免令你過度攝入營養物質而造成營養過剩、熱量積聚,從根本上控制肥胖。

  當醋進入體內后,促進營養物質的能量代謝,避免令你過度攝入營養物質而造成營養過剩、熱量積聚,從根本上控制肥胖。

  -醋的減肥功效

  當醋進入體內后,促進營養物質的能量代謝,避免令你過度攝入營養物質而造成營養過剩、熱量積聚,從根本上控制肥胖。

  醋含有大量的氨基酸,促進新陳代謝機能,分解膽固醇的同時,對于脂肪酶也具有活化作用,令其更有效地分解脂肪,特別是在喝醋后進行有氧運動,燃脂更是加倍哦!

  -醋的其他功效

  【改善便秘】

  醋能抑制脂肪的過氧化,活化腸道,促進蠕動能力,同時加速新陳代謝,刺激血液循環,令老舊廢物、毒素、多余水分充分排出體外。

  【緩解寒癥】

  喝醋后身體會變得暖和起來,對于毛細血管有很好的刺激功效,特別是黑醋、香醋等經長期釀制的醋類,刺激血液循環的功效更是加倍。

  【促進鈣的吸收】

  飲食減肥中,由于限制飲食而營養不足,加上壓力大,都會導致鈣質不足,而醋能提高胃酸的分泌,促進鈣質吸收,特別是用醋來烹調魚和蔬菜,能預防鈣質流失。

  【減少鹽分】

  在烹調的時候,加點醋少放點鹽,能在有效減少鹽分的同時,保持咸味,每天用15毫升的醋來烹調,還能防止因鹽分攝入量過多而造成的水腫呢!

  【緩和血糖值急升】

  醋能延長食物在胃部逗留的時間,這樣食物就能充分消化,慢慢進入腸道,防止胰島素攝入過量而令血糖值急升,這樣就不怕脂肪會積聚在體內了!

  -減肥醋推薦

  除了我們熟悉的蘋果醋、香蕉醋等,黑醋、香醋、醪醋的減肥功效更高哦!

  【醪醋】

  醪醋富含檸檬酸,促進食物的消化與吸收,令膽固醇值下降,在運動前飲用,更能促進脂肪的燃燒哦!

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 女性 吃醋 好習慣
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