中文字幕欧美一区二区_久久精品国产亚洲77777_91在线?清?看_狠狠干妹子_人妻夜夜爽爽88888视频_97综合网

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

簡便小藥膳 助你防甲流

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-05-25  來源:美食導報  瀏覽次數:356
核心提示:推薦理由:日前國家中醫藥管理局發布《甲型H1N1流感中醫藥預防方案》(以下簡稱《方案》),針對不同群體為人們提供了詳細且簡便易行的防流感中醫藥方案。除此之外,市民在飲食上還需多注意什么?除《方案》中提出的食療方外,還有沒有其它的預防流感方呢? 中醫認為,

    推薦理由:日前國家中醫藥管理局發布《甲型H1N1流感中醫藥預防方案》(以下簡稱《方案》),針對不同群體為人們提供了詳細且簡便易行的防流感中醫藥方案。除此之外,市民在飲食上還需多注意什么?除《方案》中提出的食療方外,還有沒有其它的預防流感方呢?

    中醫認為,如今正是人體抵抗力較弱而各種邪氣較易生長的時期,尤其是風邪,因此此時容易流行時行感冒,尤其是老人、小兒等體質薄弱正氣素虛的人群或是平素患有慢性疾病特別是肺系疾病、免疫力低下者更容易發病。而即使體質素健,若因生活起居不慎,如疲勞、饑餓而機體功能狀態下降,或因汗出衣里冷濕,或餐涼露宿,冒風淋雨,或不注意倒春寒氣候變化時未及時加減衣服等,正氣失調,腠理不密,邪氣得以乘虛而入,也易發病。

    生活起居預防

    除《方案》中提出的及時增添衣物,飲食、作息要規律等預防方法外,根據自身體質進行適當的體育活動,以增強體質,提高抗病能力,加強個人及公共衛生也是生活起居預防的一部分。此外,張教授還特別指出,保持良好的心態尤為重要。

    心理狀態的異常,會影響人體的整體防御功能,精神越緊張、懼怕,就越容易造成免疫功能紊亂。因此,心理預防首先要正確認識流感的特征,知道它的傳染性、危害性,不必緊張,更不要懼怕。要經常與親人、朋友交流信息,溝通感情,保持良好的心態。如果自己的親人或朋友發生流感,也要沉著應對,及時送醫院診治,做好預防隔離工作,千萬不要恐懼。

    簡便小藥膳

    中醫講究藥食同源,在日常生活中做些簡便、美味又有效的小藥膳,對預防流感也有益處。張教授指出,《方案》中“二白湯”和“姜棗蘇葉飲”主要適用于平時怕冷而易感冒的人群,市民還可以從中藥房買來10g淡豆豉,與15g蔥白、30g白蘿卜搭配制成“豆豉二白湯”,加水煮沸熱飲;“姜棗蘇葉飲”還可以加入15g紅糖攪勻趁熱飲用。而對于平時易“上火”或“濕熱重”的人,張教授建議可喝些“清熱利濕湯”,即用蘇葉20g、綿茵陳30g或木棉花50g,煲豬瘦肉制成。

    另外,市民還可以使用廣東省中醫院預防流感協定處方:處方1為蘇葉10g,北杏10g,桔梗10g,薏苡仁15g,菊花10g,連翹10g,蒼術10g,甘草5g,適用于平素體質偏熱者。處方2為蘇葉10g,北杏10g,桔梗10g,薏苡仁15g,陳皮5g,桂枝5g,蒼術10g,甘草5g,適用于平素體質偏寒者。

    張教授提醒,應用預防中藥因人而異,市民最好在醫師指導下服用。另外,根據中醫三因制宜的原則,結合中藥現代研究成果和多年來預防流感的經驗,從抗病毒角度出發,市民還可以在以上用方基礎上加板藍根、貫眾、紫草、甘草等。

    飲食宜忌

    張教授表示,流感期間飲食要注意以清淡為主,流感患者可選擇易消化的流質飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等;多喝水,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等,以促進胃液分泌,增進食欲,不要飲含有酒精的飲料;多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等,預防感冒的發生;患上風寒型感冒(即畏寒、流清鼻涕、喉嚨癢)不宜吃如白菜、苦瓜、芥菜湯等性涼的菜,而風熱型(即喉痛、發燒、骨痛等)則要避吃荔枝、龍眼、榴蓮、芒果等。 (指導醫生:張忠德(廣東省中醫院醫教處處長,呼吸內科主任醫師、教授)

 
關鍵詞: 藥膳 流感
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
51La
主站蜘蛛池模板: 久久亚洲AⅤ精品网站 | 亚洲91av | 2021久久精品99精品久久 | 亚洲AⅤ人片在线观看无 | 日韩欧美久久久久 | 欧美巨大另类极品videosbest | 欧美日韩中文字幕一区二区高清 | 男人天堂免费视频 | 久青草无码视频在线观看 | 国产在线精品拍揄自揄免费 | 亚洲综合热 | 一区二区三区观看视频 | 九九热精品视频在线免费观看 | 红尘影院手机在线观看 | 国产极品美女高潮抽搐免费网站 | 欧美美女久久 | 99re8这里有精品热视频8在线 | 亚洲成人黄色在线观看 | 欧美亚洲日韩国产网站 | 乱人伦人成品精国产在线 | 亚洲黄色免费观看 | 夜色资源网站ye321 | 国产网站观看 | 自拍欧美日韩一区二区三区 | 中文字字幕在线乱码 | 亚洲AV无码精品色午夜蜜芽 | 久久AV色欲AV久久蜜桃麻豆 | 免费又黄又爽又猛的毛片 | 免费看黄视频在线观看 | 91精品国产一区二区 | 国产午夜精品片一区二区三区 | 国产偷久久一级精品 | 亚洲视频二| 日本不卡免费一区二区三区综合久久 | avtom影院址永久入口跳转 | 在线观看中文字幕国产 | 九九热精品6| 亚洲国产成人爱av在线播放 | 永久免费啪啪的网站入口 | 日本v片| 男人插女人逼逼视频 |