據(jù)中華糖尿病康復(fù)學(xué)會(huì)最新隨機(jī)調(diào)查顯示：80%以上的患者認(rèn)為控制飲食就是粗茶淡飯，這也不敢吃，那也不能吃。其實(shí)，嚴(yán)格控制飲食只是為了減少體內(nèi)葡萄糖的攝入量，僅是一種暫時(shí)性輔助降低血糖的手段。這種做法是以減少糖尿病人體內(nèi)的營養(yǎng)、能量為代價(jià)的。

    糖尿病人常感到力不從心，四肢乏力，其重要原因就是體內(nèi)細(xì)胞嚴(yán)重缺乏能量和營養(yǎng)。人體每天都需要一定的營養(yǎng)和能量維持新陳代謝。如果人每天不能攝入足夠的營養(yǎng)，體內(nèi)新陳代謝就會(huì)紊亂，細(xì)胞就會(huì)枯萎，抗病力減退，糖尿病并發(fā)癥也就會(huì)乘虛而入。糖尿病的營養(yǎng)治療基礎(chǔ)是平衡膳食，這對(duì)糖尿病人尤為重要。

    所謂“平衡”，就是要求每日應(yīng)攝入糧谷類、蔬菜水果類、肉蛋類、乳豆類和油脂類等五大類食物，而且比例均衡。將這些食物作為每餐的基礎(chǔ)，如豆莢、扁豆、蠶豆、小麥、大米、新鮮水果(不含糖)、蔬菜。少量供應(yīng)完全蛋白質(zhì)食物，如魚、海產(chǎn)品、蛋、瘦肉、無皮的雞肉、堅(jiān)果、低脂奶酪、酸乳酪、牛奶。最少量攝入脂肪、糖和酒，如脂肪、黃油、油類。■文/徐雙標(biāo)（副主任醫(yī)師）