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太胖記憶力會(huì)下降

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-11-12  來源:現(xiàn)代保健報(bào)  瀏覽次數(shù):402
核心提示:美國維克森林大學(xué)專家斯蒂芬指出,人們鍛煉肌肉,保持合理體重就能鍛煉腦力。

  美國維克森林大學(xué)專家斯蒂芬指出,人們鍛煉肌肉,保持合理體重就能鍛煉腦力。

  體重與記憶力的聯(lián)系來源于一項(xiàng)神經(jīng)學(xué)研究。研究者發(fā)現(xiàn),在記憶力測(cè)驗(yàn)中,體質(zhì)指數(shù)BMI為20的人平均能夠記住16個(gè)單詞中的9個(gè),而體質(zhì)指數(shù)為30的肥胖一族卻只能記住7個(gè)。

  因此,研究人員建議,如果你體質(zhì)指數(shù)超過25,就需要減重了。開始從每天的飲食中減少250卡路里的熱量吧,再通過鍛煉每天燃燒掉250卡路里的熱量。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 記憶力 肥胖 改善

 

 
 
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