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堅(jiān)持喝檸檬水能加速減肥嗎

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-07  來源:家庭醫(yī)生在線
核心提示:堅(jiān)持喝檸檬水能加速減肥嗎

  一、凈白檸檬美容下午茶

  喝檸檬水可以減肥嗎,檸檬水解油膩,可使身體自我凈化,清除多余脂肪,并能清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素,并能凈化血液和改善血質(zhì),以及促進(jìn)新陳代謝,清潔修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng),增強(qiáng)消化能力。檸檬幫助完成自我凈化只需要短短的5~7天。

  二、檸檬好吃又減肥

  檸檬是一種含有豐富維生素C的營養(yǎng)水果,那么喝檸檬水可以減肥嗎?檸檬中含有的物質(zhì),在經(jīng)過合理的搭配可以起到很好的減肥效果,能夠讓你在享受檸檬美味的同時變成讓人羨慕的瘦美人。

  三、檸檬醋

  喝檸檬水可以減肥嗎?如果還不敢確定檸檬的減肥功效,就請繼續(xù)往下看。檸檬醋具有美容養(yǎng)顏及減肥的功效,檸檬易保存,并含有豐富維生素c,可以防止牙齦 出血紅腫,并能減少雀斑、黑斑的發(fā)生率,具有一定的美白功效。檸檬皮含有豐富的鈣質(zhì),因此可以達(dá)到理想的保健作用,建議連皮榨成檸檬汁來喝效果更好。檸檬 和醋的相同之外就是可以減肥瘦身,它是一種健康的食品,飯后杯一杯可以元?dú)獯笤觯鼓憔駸òl(fā)。

  四、檸檬水減肥法

  檸檬水可解渴,且降低食欲,所以具有抑制不當(dāng)飲食的作用,如果可加上一天15分鐘的運(yùn)動,那么效果會更好。日本很流行檸檬水減肥法,方法簡單食用,在家中就可完成,因此也被稱為是“家庭主婦”喝水減肥法。

  1公升水中加入半粒檸檬原汁,并存放在冰箱中,冷藏過的檸檬水更清爽可口。每天喝3公升檸檬水減肥可以不用節(jié)食和拒絕零食,搭配每天15分鐘的運(yùn)動,有助于排汗,幫助清除體內(nèi)毒素。

  五、檸檬減肥食譜

  檸檬食譜并不是為了治療什么疾病而設(shè)計(jì),但可以在幫身體自我凈化時增強(qiáng)身體抵抗力。所有的疾病都有一個普通的起源,就是身體不同部位中積聚了毒素和廢 物。檸檬食譜除了可以清除這些廢物和毒素,還能幫助清除疾病的根源。在檸檬食譜中,想要維持良好的健康,總之減肥要采取有益健康和營養(yǎng)的飲食習(xí)慣。

  喝檸檬水可以減肥嗎?檸檬對人體的益處很多,具有美容養(yǎng)顏和減肥的功效,能起到保健作用,是減肥不錯的選擇。

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