李女士今年46歲，每到冬天，她總是早早就穿上棉衣棉褲，但她仍感到寒冷無比，特別是手和腳，就沒有感覺熱乎的時候。晚上躺在床上，冰冷的雙腿好長時間還暖不熱，以至于丈夫都不敢和她有“肌膚相親”。醫生說她這屬于冷感癥。

　　有些女性尤其是更年期婦女，每逢冬季特別怕冷。醫學研究認為，這些女性可能患有貧血、胃腸病及久病體虛等，機體抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特別怕冷。另一方面，營養缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起局部或全身血液循環障礙，導致手腳冰冷。一些處于經期、孕期、產褥期的婦女也會出現這種怕冷現象。因此，特別怕冷的女性要注意看醫生，找出原發病對癥用藥治療。

　　中醫認為，多吃羊肉、牛肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱食物，有助于御寒�？扇⊙蛉馇谐杀∑�，生姜切成細絲。鍋內加油少許，放入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋少許麻油即可食之。還可取羊肉切成大塊，在開水鍋中汆出血水備用。大棗5枚、枸杞15克洗凈備用。鍋內加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮。煮至半熟時，加入大棗、枸杞、鹽，煮熟食之。

　　另外，海帶中含有豐富的碘，能增強甲狀腺功能；豬血含有豐富的鐵，能糾正缺鐵性貧血。多食這兩種食物也有助于抗寒。

    【相關閱讀】

    女人月經期間該吃的的營養菜單

    女性秋季吃什么最養顏

    “食補”讓女性容光煥發

    女性冬季養顏滋補九味餐