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飲食養(yǎng)生

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-05-05  來源:老年生活報
核心提示:飲食養(yǎng)生

  【吃豆腐防水土不服】

  到了陌生地,第一道菜應(yīng)先吃水磨制的豆腐,在一定程度上可以預(yù)防和克服水土不服。豆腐對胃腸的刺激小、易吸收,能夠使腸胃慢慢適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍常仙俳砸耍强朔敛环睦硐腼嬍场?/p>

  【防癌飲食妙招】

  1、燒菜時多加咖喱粉、黑胡椒、薄荷等調(diào)味品,不僅能增加飯菜色香味,而且有助于抑制癌細(xì)胞生長。2、大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的歐米伽6脂肪酸,相比較而言,還是橄欖油更健康。 3、綠茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌、結(jié)腸癌等均有不錯的預(yù)防作用。

  【不同顏色蘋果功效各不同】

  俗話說 “一天一個蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離你”。然而你知道嗎,不同顏色蘋果,養(yǎng)生功效也大不同。紅蘋果:有益心臟,軟化血管,提高記憶力,保持泌尿系統(tǒng)健康;青蘋果:利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯,防止牙床出血,養(yǎng)肝解毒,對抗抑郁癥;黃蘋果:可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng),保護(hù)視力。

  【吃梨也有公母之分】

  吃梨也有公母之分,買梨時看梨的底部,母梨是有著圓圓的光滑的深窩窩,公梨的尾部是像朵花似的。母梨肉多核小、細(xì)致多汁。天氣干燥,吃梨,小孩咳嗽,煮冰糖梨汁,肺熱久咳的病人就去買聞名中外的梨膏糖吧!梨,生吃熟吃皆有益!

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關(guān)鍵詞: 飲食 養(yǎng)生 偏方 保健

 

 
 
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