中文字幕欧美一区二区_久久精品国产亚洲77777_91在线?清?看_狠狠干妹子_人妻夜夜爽爽88888视频_97综合网

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

節(jié)日飲食須知:中秋螃蟹怎么吃才健康?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-09-27  來源:沈陽晚報  瀏覽次數(shù):263
核心提示:中秋節(jié)除了月餅,又肥又大的螃蟹也是餐桌上必不可少的一道大餐。中國營養(yǎng)聯(lián)盟副秘書長王旭峰介紹,螃蟹的營養(yǎng)價值高,但是每天攝入超量,對身體健康不利。世界衛(wèi)生組織建議,人體每天膽固醇的攝入量應(yīng)低于300毫克。

  中秋節(jié)除了月餅,又肥又大的螃蟹也是餐桌上必不可少的一道大餐。中國營養(yǎng)聯(lián)盟副秘書長王旭峰介紹,螃蟹的營養(yǎng)價值高,但是每天攝入超量,對身體健康不利。世界衛(wèi)生組織建議,人體每天膽固醇的攝入量應(yīng)低于300毫克。每只螃蟹的蟹肉約占整只螃蟹重量的40%,一只250克螃蟹的蟹肉為100克,而每100克蟹肉中的膽固醇含量一般為235毫克,蟹黃一般為460毫克。由此看來,每天吃一只中等大小的螃蟹,膽固醇攝入量就已經(jīng)達到甚至超過每日推薦攝入量,再多吃則無益。

  那么,螃蟹搭配什么吃比較好呢?傳統(tǒng)習俗是搭配姜,僅提鮮、去腥,并利用姜的熱性來抵消螃蟹的寒涼。很多人吃螃蟹喜歡喝酒,需要注意最好別配啤酒,一則啤酒本身性質(zhì)為寒涼,二來容易誘發(fā)痛風。我國的傳統(tǒng)習慣是螃蟹配黃酒,很有道理,黃酒屬熱性,適合配寒涼的食物。另外,蔬菜如黃瓜、西紅柿、蓮藕、茄子、苦瓜、生菜、冬瓜等都是寒涼的,水果中的香瓜、西瓜、哈密瓜、獼猴桃、香蕉、梨、草莓、柑子、蘋果、枇杷也是。這些食物用來與蟹搭配,涼上加涼,許多人的胃腸就會受不了。

  以下幾類人吃蟹必須謹慎:吃蟹有過敏史或有蕁麻疹、過敏性哮喘、過敏性皮炎的人,尤其是有過敏體質(zhì)的兒童、老人、孕婦,最好不要吃蟹;膽囊炎、膽石癥、肝炎、急慢性胰腺炎以及嚴重心腦血管疾病的患者,盡量少吃或不吃蟹,更不能以酒伴蟹開懷暢飲;腹瀉、胃痛、感冒、發(fā)燒或本身脾胃虛寒的人不宜吃蟹,因為蟹不宜消化吸收,會加劇脾胃不適,要吃時最好蘸姜末醋汁,去其寒氣;體質(zhì)寒涼虛弱的孕婦不適合吃蟹;嬰幼兒不宜吃蟹,因為高蛋白會加重肝、腎負擔。另外,蟹黃中膽固醇含量高,患有冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂的人應(yīng)少吃或不吃蟹黃,否則會加重病情。

    【相關(guān)閱讀】

    秋分宜吃螃蟹

    專家:西紅柿與蟹同食會致中毒是謠言

    養(yǎng)生警惕!吃螃蟹常見的十三禁忌

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 中秋 飲食 螃蟹

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
51La
主站蜘蛛池模板: 黄色免费一级视频 | 99久久人人爽亚洲精品美女 | 少妇大叫又粗又大太爽A片 heyzo朝桐光一区二区 | 日韩精品无码视频免费专区 | 精品欧美不卡一区二区在线观看 | 蜜桃av一区二区三区 | 成人无码精品1区2区3 | 一区二区三区在线免费 | 亚洲第一无码精品立川理惠 | 看黄色免费片 | 91中文| 高H猛烈失禁潮喷A片在线观看 | 国产精品久久久久无码 | 久久精品一区二区三区视频 | 狠狠狠的在啪线香蕉亚洲应用 | 亚洲欭美日韩颜射在线二 | 中文字幕v亚洲ⅴv天堂 | 最新国产精品视频 | 国产成人综合日韩精品无码 | 国产夫妻自拍av | 办公室扒开奶罩揉吮奶头AV | 香蕉久久综合 | 欧美视频精品全部免费观看 | 日本aa在线观看 | 99久久国产综合精品女不卡 | xxxx亚洲| 免费观看黄色片在线观看 | 欧美日韩偷拍一区 | 丁香五月欧美成人 | 欧美精品videosex极品 | 日韩一区二区精品葵司在线 | 日韩中文字幕手机在线观看 | 国产精品第一页爽爽影院 | 涩爱av色老久久精品偷偷鲁 | 撕开奶罩揉吮奶头免费视频 | 久久亚洲精品国产 | 免费黄色网址在线观看 | 夜夜爽8888免费视频 | 国产激情无码视频在线播放性色 | 成人免费A级毛片无码片2023 | 黄色一级在线视频 |