推薦理由：兩廣人喜歡喝湯，尤其秋季，更是適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。各式“靚湯”不僅開(kāi)胃，還有不同的滋補(bǔ)功效。這道蘿卜土豆排骨湯味道濃厚清香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有滋陰潤(rùn)燥的功效。

　　原料：玉米、蘿卜、土豆、豬排骨。

　　配料：姜、鹽、香油、胡椒粉。

　　步驟：1.將豬排骨洗凈敲斷，蘿卜、土豆、玉米，洗凈去皮，切成塊。

　　2.把骨頭放入沸水中煮3-5分鐘，倒少許黃酒或者陳醋，煮到?jīng)]有血水出來(lái)為止（把姜片放一半在沸水中煮，可以去除腥味），撈出骨頭洗凈。

　　3.把已過(guò)水的骨頭再次放入鍋中，再將剩下的姜片全部放入鍋中，加水，水必須要蓋過(guò)骨頭。大火煮沸，煮沸數(shù)分鐘后放入蘿卜、土豆、玉米，大火開(kāi)鍋后改用小火。

　　4.出鍋時(shí)將骨頭、蘿卜、土豆、玉米瀝出，放入鹽、香油、胡椒粉即成。

　　點(diǎn)評(píng)專家：南寧市第二人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任、主治醫(yī)師孫桂麗營(yíng)養(yǎng)分析：含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維及鉀、鈉、鈣、磷等。

　　適用人群：一般人群均可食用。