中文字幕欧美一区二区_久久精品国产亚洲77777_91在线?清?看_狠狠干妹子_人妻夜夜爽爽88888视频_97综合网

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| 收藏本頁(yè)| 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

晚餐吃素 可防結(jié)石

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-10-31  來(lái)源:老年生活報(bào)  瀏覽次數(shù):255
核心提示:膽結(jié)石病是膽道系統(tǒng)的常見(jiàn)病,是膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石(又分肝內(nèi)、肝外)的總稱。常見(jiàn)有兩種:膽固醇結(jié)石和膽色素結(jié)石。臨床以發(fā)熱,腹痛,黃疸,惡心、嘔吐等為主要表現(xiàn)。體質(zhì)肥胖的中老年女性好發(fā)。

  膽結(jié)石病是膽道系統(tǒng)的常見(jiàn)病,是膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石(又分肝內(nèi)、肝外)的總稱。常見(jiàn)有兩種:膽固醇結(jié)石和膽色素結(jié)石。臨床以發(fā)熱,腹痛,黃疸,惡心、嘔吐等為主要表現(xiàn)。體質(zhì)肥胖的中老年女性好發(fā)。

  膽結(jié)石的形成與消化系統(tǒng)有關(guān)。吃易消化的食物,減輕膽囊負(fù)擔(dān),選擇合理的飲食結(jié)構(gòu),尤其是晚餐,要避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣,可以防止膽結(jié)石的發(fā)生。

  首先,需要注意的就是限制食物中膽固醇的含量,含膽固醇高的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚籽、蟹黃等,都應(yīng)盡量少食。

  其次,可以補(bǔ)充一些卵磷脂。卵磷脂能促進(jìn)脂肪代謝,分解多余脂肪、防止肥胖,富含卵磷脂的食物主要包括深海魚、大豆及豆制品等。

  第三,適當(dāng)多食用纖維素豐富的飲食。如新鮮的綠葉蔬菜可促進(jìn)膽固醇的排泄。多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃、芒果等可以防止膽汁和膽固醇高度中和而形成膽結(jié)石。

  第四,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能防止膽汁在膽囊中停滯,可以采取不激烈的活動(dòng)方式,如步行等。

  總之,少吃肉食,多吃素食,可防止膽結(jié)石的發(fā)生。

    【相關(guān)閱讀】

    晚餐玩混搭最不易發(fā)胖

    專家為您解析晚餐暴飲暴食的四大害處

    這3類食物 夏天晚餐最該吃

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 晚餐 吃素 保健 結(jié)石

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
51La
主站蜘蛛池模板: 久久久最新 | 看av免费毛片手机播放 | 欧美一级免费高清 | avtt天堂资源网站 | 久久久久人妻精品区一三寸 | 精品国产乱码一区二区三区麻豆 | 亚洲国产精品成人午夜在线观看 | 国产69精品久久久久孕妇 | 大屁股人妻女教师撅着屁股 | 视频一区视频二区视频 | 亚洲成AV人片在线观看橙子 | 精品成人一区二区三区四区 | 日韩一区二区三区四区区区 | 888久久 | 国产精品乱码一区二区 | 永久黄网站色视频免费 | 精品一二三区久久aaa片 | 国产第二区国产一级片播放 | 亚洲精品中文字幕乱码4区 一本一道波多野结衣av黑人 | 影音先锋亚洲熟女av网 | 韩国公妇里乱片A片 | 亚洲一区二区三区免费观看 | 欧美视频精品全部免费观看 | 亚洲欧美国产日产综合不卡 | 狠狠综合久久久久综合网小蛇 | 一女多男两根同时进去性视频 | 久操超碰 | 亚洲AV无码之国产精品 | 久久精品国产欧美 | 成人网页 | 深夜国产一区二区三区在线看 | 国产又黄又爽胸又大免费视频 | 怡红院亚洲第一综合久久 | 丰满妇女做a级毛片免费观看 | 国语憿情少妇无码AV | 中文WWW新版资源在线 | 久久处女视频 | 国产精品乱子 | 美女一区二区三区视频 | 性视频一区二区三区 | 国产精品久久久久久AV福利 |