中文字幕欧美一区二区_久久精品国产亚洲77777_91在线?清?看_狠狠干妹子_人妻夜夜爽爽88888视频_97综合网

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

吃10種食物會大腦早衰 不想變"笨蛋"就別吃

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-01-09  來源:愛美網
核心提示:研究證實,腦部退化與飲食有關。食用具有提高體內抗氧化含量的食物,有助延緩腦部煺化。相對的,飲食中少碰對腦部有害的食物,也可預防遲鈍、笨拙、記憶力降低等大腦早衰。

  研究證實,腦部退化與飲食有關。食用具有提高體內抗氧化含量的食物,有助延緩腦部煺化。相對的,飲食中少碰對腦部有害的食物,也可預防遲鈍、笨拙、記憶力降低等大腦早衰。

  少碰太咸食物

  食物中的鈉含量過高,容易使腦細胞長期處于缺血、缺氧狀態,進而導致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡,限制食用加入過量鹽的食品,如腌臘制品、咸魚等。

  少碰酒精飲料

  習慣性飲酒,酒精會使得大腦體積縮小、重量減輕及智力衰退。建議嗜飲酒的人,應適可而止。

  少碰含過氧化脂的食物

  過氧化脂質會損傷某些代謝系統,破壞腦細胞、促使腦部早衰或癡呆。常見于高溫煎炸的食物,及長時間在陽光下曝露的食物,如熏魚、烤鴨等。

  少碰含鋁食物

  鋁會抑制腦部酶活性,促使人體的記憶力逐漸減退,思考力降低,甚至誘發失智癥。油條中的明礬是含鋁的無機物,不宜多吃;也少用鋁制品烹調食物。

  少碰含鉛食物

  鉛是腦部一大殺手,吃下含鉛食物,例如爆米花、皮蛋、罐頭食物等,鉛會隨著血液進入腦部,使腦部的氧氣及營養供應不足,破壞腦細胞,造成記憶力減退、腦部的氧氣及營養供應不足,破壞腦細胞,造成記憶力減退、腦部組織受損。

  少碰太甜食物

  超量的糖攝取,不容易為人體所消化分解,糖會滲入血液中,破壞細胞及身體各部位細胞,并且會使體質變成酸性。因此,少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品,頭腦才會聰明。

  少碰味精調味料食物

  味精的主要成份谷氨酸,在人體的消化過程中會產生一種抑制神經的物質,影響神經系統,損傷腦部組織。尤其是腦部發育未成熟的嬰幼兒及孕婦,均應該避食用味精調味的食物。

  少碰酸性食物

  現代人的飲食習慣偏酸性,容易使體內酸鹼不平衡,變為酸性體質,影響腦部功能,記憶力減退、注意力不集中。建議每日飲食的酸鹼比例維持在二比八,減少肉類海鮮等酸性食物的攝取,適度增加蔬果等偏鹼性食物。

  少碰高脂肪食物

  身體需要大量的血液來代謝攝取的脂肪,長期下來容易導致腦部氧氣不足,腦筋變得遲鈍。

  少碰含農藥食物

  農藥大都具有神經毒性,長期累積容易造成腦部退化。

    【相關閱讀】

    長期飽食可造成老年人大腦早衰

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 食物 大腦 早衰
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.020 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
51La
主站蜘蛛池模板: 高潮喷水抽搐无码免费 | 99久久国产免费大片 | 亚洲欧美色图在线 | 年轻的朋友4韩剧在线观看 亚洲乱码一二三四区 | 国产精品一区91 | 恋夜久久| 五月丁香综合激情六月久久 | 国产一区二区三区网 | 激烈18禁高潮视频免费 | 伊人久久成人 | 女十八毛片aaaaaaa片 | 久产久人精午夜精国 | 国产无区一区二区三麻豆 | 视频亚洲区 | 亚洲天堂精品在线观看 | 无码人妻精品一区二区三区久久 | 色拍拍在线精品视频 | av天堂永久资源网av天堂 | JIZZJIZZ少妇亚洲水多 | 亚洲国产成人精品无码区在线观看 | 午夜国产在线观看 | 国产精品一区一区三区 | 97视频在线免费 | 风韵丰满熟妇啪啪区老老熟女百度 | 男人的天堂在线视频 | 久久影院一区 | 免费黄网站在线观看 | 亚洲乱仑 | 18禁勿入午夜网站入口 | 日韩欧美中文免费 | 欧美A级毛欧美一级在线观看 | av网站一区| 欧美日韩国产片 | 国产免费午夜福利片在线 | 91新视频在线观看 | 中文字幕免费亚洲 | 久久亚洲精品无码gv | 性国产日韩欧美一区二区在线 | 国内外精品激情刺激在线 | 少妇xxxxx性开放 | 法国性迷宫hd在线观看 |