中文字幕欧美一区二区_久久精品国产亚洲77777_91在线?清?看_狠狠干妹子_人妻夜夜爽爽88888视频_97综合网

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

飲食健康被這5個謊言坑了

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-04-01  來源:青島晚報
核心提示:春天風多雨少氣候干燥,氣溫變化反復無常,人體免疫力和防御功能容易下降,誘發一些春季常見的疾病。因此,合理地調整飲食就顯得尤為重要。要想吃的營養又能提高自身的免疫力,先要看清這五個謊言。

  春天風多雨少氣候干燥,氣溫變化反復無常,人體免疫力和防御功能容易下降,誘發一些春季常見的疾病。因此,合理地調整飲食就顯得尤為重要。要想吃的營養又能提高自身的免疫力,先要看清這五個謊言。

  謊言1. 新鮮菜比冷藏的營養

  如果題中的新鮮菜指剛從菜地里采摘下來的新鮮蔬菜,這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那么新鮮了,而通常都是儲存了幾天之久了,其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反,超低溫快速冷凍的蔬菜就能保持更多的維生素,因為蔬菜采摘之后即速凍,就能很好地防止維生素的流失。

  謊言2. 喝咖啡有損人體健康

  咖啡容易導致體內的鈣質流失,但只要在煮咖啡中加牛奶就可以彌補這一不足了。事實上,咖啡對人體是有益處的,它能促使腦細胞興奮,具有提神的功效。早上起床后如果覺得尚未睡醒,頭腦昏沉沉的,那就喝一杯咖啡吧,頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上癮,并加入牛奶再喝,并不會對人體的健康造成損害。

  謊言3.沙拉對身體非常有益

  沙拉所含的水分多達80%,但實際上人體從沙拉中所攝取的養分很低,不僅如此,大部分的女性并不宜吃太多沙拉。因為通常女性體質都偏冷,吃太多沙拉容易造成新陳代謝差,血液循環不好,經期不順,皮膚沒有光澤,甚至產生皺紋。此外,許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高,這主要來源于種植蔬菜的肥料,其潛在危險不可小視。

  謊言4.吃土豆容易導致發胖

  土豆含有淀粉,但含水量高達70%以上,淀粉含量不過20%,其中還含有能產生飽脹感的膳食纖維,所以用它來代替主食不但不易發胖,還有減肥效果!土豆之所以被人們看成易發胖的食品,完全是因為傳統的烹飪方法不當,把好端端的土豆做成炸薯條、炸薯片。令人發胖的不是土豆本身,而是它吸收的油脂。

  謊言5.紅糖比白糖更加有益

  紅糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出來的,紅糖的制作工藝較白糖稍微簡單一些,其中所含的葡萄糖和纖維素也較多,而且釋放能量較快,吸收利用率也更高。但是,紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。而且,紅糖的味道不如白糖那么甜,人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些,所以其實紅糖有時候比白糖更危險。

    【相關閱讀】

    秋季健康飲食:揭穿“健康飲食”12個謊言

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 飲食 健康 謊言
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.026 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
51La
主站蜘蛛池模板: 久久婷婷日日澡天天添 | AV淘宝国产在线观看 | 国产91在线观看 | 69国产在线 | 久国久产久精永久网页 | 99视频在线无码 | 精品护士一区二区三区 | 亚洲女人久久久 | 欧美黄色性生活视频 | 精品少妇一区二区三区在线播放 | 国产欧美性 | 唐人街探案网剧免费观看 | 亚洲av国产国产久青草 | 青天衙门高清第一部免费观看 | 精品国产乱码91久久久久久网站 | 大肉大捧一进一出好爽 | 风韵丰满熟妇啪啪区老老熟女百度 | 篱笆女人狗电视连续剧第一部 | 狠狠操一区二区三区 | 一本加勒比波多野结衣高清 | 亚洲小视频网站 | 亚洲欧美国产精品久久久久 | 一本大道香蕉久在线播放29 | 久久中文字幕精品 | 91久久国产综合久久91精品网站 | 日韩欧美的一区二区 | 国产精品熟女一区二区不卡 | 欧美久久精品 | 日韩av一区二区三区 | 久久免费播放视频 | 精品视频在线观看一区 | 中国老妇女50xxxxhd | 午夜日韩在线观看 | 国产区精品一区二区不卡中文 | 九九视频免费观看 | 中文字幕免费精品一区高清 | 人与动人物视频a级毛片 | 四虎新影院2019址 | 涩涩一区二区 | 四虎首页 | 免费无码中文A级毛片 |