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西瓜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-04-21

一大片西瓜(約大西瓜的1/16)含有極高量的抗氧化劑:維生素C(約每日建議攝取量的百分之80)和β胡蘿卜素(約RDA 的百分之30),而且西瓜的鉀質(zhì)含量和纖維素也不少。

功效

1.維生素C和β胡蘿卜素可預防多種癌癥;

2.其抗氧化作用并能幫助預防壞膽固醇遭受氧化破壞,以避免動脈粥狀硬化的發(fā)生。

3.鉀質(zhì)可幫助調(diào)節(jié)心臟功能并平衡血壓,以預防心臟病發(fā)作及中風。

4.纖維素可幫助通便正常,并預防結(jié)腸和直腸癌。

 
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