蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五臟,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益壽。生姜:每天吃早飯時(shí)數(shù)片生姜佐餐,能促進(jìn)血液循環(huán),幫助消化。花生:含有人體所需多種氨基酸,經(jīng)常食用能增強(qiáng)記憶,降低血壓,延緩衰老。大棗:營養(yǎng)豐富,含有較多的糖、維生素、礦物質(zhì),有"天然維生素"之稱。大蒜:有很強(qiáng)的殺菌、抗菌作用,人們把它譽(yù)為"地里長的青霉素"和"天然抗生素"。