饑餓和饞是不一樣的，一日三餐一定要保證，但對于那些誘人的“垃圾食品”，能免則免吧�？酥起挼挠�，我們來教一些小方法，當你控制不了的時候，可以試一試哦。
方法1：
用食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部不產生饑餓的感覺，記住偷偷做哦。
方法2：
當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
方法3：
用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在10秒內做30下。此法可使胃部產生飽脹感。
方法4：
遇到緊張或壓力的時候，你可能會食欲大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可減緩壓力。
