中文字幕欧美一区二区_久久精品国产亚洲77777_91在线?清?看_狠狠干妹子_人妻夜夜爽爽88888视频_97综合网

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 中醫養生專題 » 正文

“春困”的飲食調理

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-22
核心提示:春天來臨,由于氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂春困,如能在飲食上加以調理,有助于解除春困,使你精力充沛。 早餐要攝取較多的熱量。養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣,以便補充人體充足熱量的散失,理想的飲食安排是:早餐攝入熱量最多,中餐次之,晚餐

    春天來臨,由于氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂“春困”,如能在飲食上加以調理,有助于解除“春困”,使你精力充沛。

    早餐要攝取較多的熱量。養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣,以便補充人體充足熱量的散失,理想的飲食安排是:早餐攝入熱量最多,中餐次之,晚餐最少。

    飲食要清淡。油膩的菜肴可使人飯后產生疲憊現象,表現為體溫、血糖降低,情緒低落,工作效率下降,所以春季飲食宜清淡適口。

    攝取足夠的蛋白質。蛋白質是由各種氨基酸構成的,其中酪氨酸是大腦產生警覺的化學物質的主要成分。所以從瘦肉、雞、魚和低脂奶制品中攝取的蛋白質,有助于提高人的精力。

    常吃水果和飲果汁。水果中含有豐富的鉀,它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱無力,也會影響注意力的集中。葡萄干、桔子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質。

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 3.848 second(s), 1056 queries, Memory 3.43 M
51La
主站蜘蛛池模板: 亚洲日韩在线中文字幕第一页 | 国产精品原创巨作av | 国产色婷婷综合影一区二区三区 | 欧美一级久久久猛烈a大片 国产吹潮视频在线观看 | 国产精品夜间视频香蕉 | 熟女性饥渴一区二区三区 | 精品欧美一区二区精品久久 | 2020狠狠操 | 亚洲成人黄色小说 | 大地资源在线观看官网第三页 | 久久久久国产成人免费精品免费 | 国产成人自拍视频在线 | 麻豆疯狂做受xxxx高潮视频 | 无码性按摩AV在线观看 | 日本精品久久久久中文字幕 | 日本a人精品 | 天天久久久 | 亚洲欧洲日产国码韩国 | 欧美18免费视频 | a久久免费视频 | 日本最新在线观看一区二区三区 | 狼群社区视频WWW国语 | 精品久久久久久久久久中文字幕 | 被夫の上司に犯中文字幕 | 禁断一区二区三区在线 | 神马午夜窝窝 | 九九在线中文字幕无码 | 神马久久精品综合 | 天天摸日日添狠狠添婷婷 | 欧美日韩免费观看视频 | 久久影院午夜片一区 | 久久深夜福利 | 亚洲国产精品成人av | 最新国产の精品合集bt伙计 | 好大好硬好爽18禁视频免费 | 午夜a级毛片免费观看 | 久久久二 | 91久久夜色 | 成人手机在线视频 | 欧美金8天国 | 麻豆123|