中文字幕欧美一区二区_久久精品国产亚洲77777_91在线?清?看_狠狠干妹子_人妻夜夜爽爽88888视频_97综合网

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 中醫養生專題 » 正文

冬令御寒,首當養腎

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-23
核心提示:與春風、夏暑、秋燥不同,冬天帶給人的是另一種感受寒。祖國醫學認為,寒為陰邪,易傷陽氣。由于人身之陽氣根源于腎,所以寒邪最易中傷腎陽。可見,數九嚴冬,若欲御寒,首當養腎。 冬天的生活起居要有規律,宜多開展力所能及的體育活動,這不但能增強與人體免疫有關的

    與春風、夏暑、秋燥不同,冬天帶給人的是另一種感受——寒。祖國醫學認為,寒為陰邪,易傷陽氣。由于人身之陽氣根源于腎,所以寒邪最易中傷腎陽。可見,數九嚴冬,若欲御寒,首當養腎。 
  
    冬天的生活起居要有規律,宜多開展力所能及的體育活動,這不但能增強與人體免疫有關的腎氣功能,提高抗病力,還因“腎主納氣”,而幫助肺氣呼吸,預防多種慢性呼吸系統疾病。“腎主骨”,冬天經常叩齒有益腎、堅腎之功。腎“在液為唾”,冬日以舌抵上腭,待唾液滿口后,慢慢咽下,能夠滋養腎精。腎之經脈起于足部,足心涌泉穴為其主穴,冬夜睡前最好用熱水泡腳,并按揉腳心。 
  
    冬天人處于“陰盛陽衰”狀態,因而宜“負日之暄”——進行“日光浴”,以助腎中陽氣升發。腎與膀胱,一臟一腑,互為表里,“肝膽相照”,膀胱經脈行于背部,寒邪入侵,首當其沖,故冬天應注意背部保暖,著件棉或毛背心,以保腎陽。古人認為,“腎者主蟄,封藏之本”,因而,冬天切忌房事過度,工作、運動不可過多出汗,防止腎之陰精虧損、陽氣耗散。 
  
    對于養腎防寒來說,飲食調攝也很重要。冬天宜選食如羊肉、狗肉、雀肉等溫腎壯陽、產熱量高的食物,這對素體虛寒者尤其有益。還可食一些具有補腎益腎功能的食品,如核桃、板栗、桂圓等。“黑色食品”能入腎強腎,亦宜擇食,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、烏骨雞、海帶、紫菜之類。冬日宜常進各類溫性熱粥,若將上述食品置入粥中煮食,既能祛寒,又可給養,還能療疾。 
  
    我國明代著名醫家張景岳有句名言:“善補陽者,必于陰中求陽;善補陰者,必于陽中求陰。”對于腎之陰精漸衰的老人,冬天可配食鱉、龜、藕、木耳等護陰之品。冬令飲食不可過咸,因咸味入腎,致腎水更寒,有擾心陽。另切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”,折傷元陽。

 

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 2.095 second(s), 575 queries, Memory 2.26 M
51La
主站蜘蛛池模板: 夜夜春亚洲嫩草一区二区 | 大地资源影院在线播放 | 亚洲日韩一区精品射精 | 国产精品久久久久久久毛片动漫 | 中文无码亚洲精品字幕 | 国产妓女一级在线视频 | 久久青青草原国产精品最新片 | 中字幕久久久人妻熟女天美传媒 | 亚洲欧美日韩在线观看一区二区三区 | 又大又粗欧美黑人AAAAA片 | 国产亚洲福利精品一区 | 国产二区自拍 | 日本永久免费a∨在线视频 91精品国产综合久久小仙女图片 | 国产成人精品国内自产拍免费看 | 狠狠色狠狠色综合 | 337p日本欧洲亚洲大胆艺术图 | 亚洲成人免费视频在线 | 日韩欧美的一区二区 | 日韩精品一区二区三区蜜臀 | 国内一级黄色大片 | 黑人巨大精品一区二区 | 色综合一区 | 国产精品久久久久久久久免费蜜臀 | 美女自卫慰黄网站 | 99爱视频 | 成人蜜桃 | 龙珠z免费观看国语版 | 夜夜操综合 | 国产不卡免费视频 | 欧美A级毛欧美一级在线观看 | 大尺度做爰黄9996片视频 | 在线一区视频 | 无码AV波多野结衣久久 | 五月丁香六月婷婷深爱综合 | 超碰公开免费 | 中文字幕第15页 | 夜夜春亚洲嫩草一区二区 | 四虎永久免费观看在线 | 日本人一级片 | 18videossex性欧美69 | 亚洲激情免费 |