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四款食療方養(yǎng)顏潤膚抗衰老

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-19  來源:中國中醫(yī)藥報  瀏覽次數(shù):427
核心提示:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,容貌與人體臟腑的功能有著密切的關(guān)系。只有五臟精氣充盈、氣血旺盛,面容才可能明亮紅潤。因此,要想延緩容貌的衰老,就必須增強(qiáng)五臟六腑的功能,注意養(yǎng)生。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,容貌與人體臟腑的功能有著密切的關(guān)系。只有五臟精氣充盈、氣血旺盛,面容才可能明亮紅潤。因此,要想延緩容貌的衰老,就必須增強(qiáng)五臟六腑的功能,注意養(yǎng)生。

  芝麻粥

  芝麻炒熟,加上少量細(xì)鹽撒在粥里拌勻,每碗粥放半兩芝麻,每天喝兩碗,可使肌膚潤美。

  紅棗粥

  取紅棗10枚,與50克粳米同煮成粥,睡前食用。可健脾益氣,養(yǎng)血潤膚。

  百合粥

  取鮮百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖適量。先將粳米煮粥,在粥八成熟時加入百合,再煮至熟。每晚食時加冰糖少許即可。可補(bǔ)肺養(yǎng)陰,潤膚容顏。

  苡仁蜂蜜湯

  苡仁250克,蜂蜜適量。先將苡仁研細(xì)末, 裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內(nèi),取10克苡仁粉煎水,加蜂蜜適量服用。連服六個月,可使粗糙的皮膚變得細(xì)膩。

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