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初春緩解干燥咳嗽食療方

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-03-14  來源:老年生活報  瀏覽次數:602
核心提示:初春季節易感冒,更容易咳嗽。其實多吃杏仁,可以緩解咳嗽癥狀。杏仁和椰子都是滋陰潤肺的好食材,在咳嗽高發的季節,用食療方來止咳比藥調要健康的多。

  初春季節易感冒,更容易咳嗽。其實多吃杏仁,可以緩解咳嗽癥狀。杏仁和椰子都是滋陰潤肺的好食材,在咳嗽高發的季節,用食療方來止咳比藥調要健康的多。

  杏仁粥

  杏仁10克,去皮,用水煎后去渣留汁,放粳米50克、冰糖過量加水煮粥,每日分兩次溫熱食用。

  此粥具有宣肺化痰、止咳平喘的成效。合用于慢性支氣管炎、肺氣腫咳嗽痰多、氣喘者。

  杏仁雪梨湯

  取杏仁10克,雪梨1個,放入鍋內,隔水燉1小時,然后以冰糖調味,食雪梨飲湯。具有清熱潤肺、化痰平喘之成效。

  適用于秋燥干咳或口干咽燥者,也適用于秋令燥結便秘者。

  禁忌人群

  杏仁具有增補蛋白質、維生素及微量元素。其含有氫氰酸的有毒物質,不宜過量食用。孕婦、兒童、體質較差者應慎吃杏仁。

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編輯:yuanlee

 
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