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寶寶早餐必須有主食、雞蛋和蔬菜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-21  來源:遼沈晚報(bào)
核心提示:近日,網(wǎng)絡(luò)上有一位名為“肉球媽”的網(wǎng)友進(jìn)入了大家的視野,這位受追捧的“肉球媽”絕對(duì)不一般,她為了讓兒子吃的健康,吃的快樂,自己從連面條都不會(huì)搟,到了今天為兒子做愛心餐,并且365天不重樣。憤怒的小鳥、灰太狼、懶羊羊、海綿寶寶等動(dòng)畫形象,都被她用食物表現(xiàn)了出來,而且時(shí)不時(shí),“肉球媽”還會(huì)來次創(chuàng)新,比如說在披薩上做出個(gè)小老鼠,用可愛的熊貓形象來打造愛心便當(dāng)……

  近日,網(wǎng)絡(luò)上有一位名為“肉球媽”的網(wǎng)友進(jìn)入了大家的視野,這位受追捧的“肉球媽”絕對(duì)不一般,她為了讓兒子吃的健康,吃的快樂,自己從連面條都不會(huì)搟,到了今天為兒子做愛心餐,并且365天不重樣。憤怒的小鳥、灰太狼、懶羊羊、海綿寶寶等動(dòng)畫形象,都被她用食物表現(xiàn)了出來,而且時(shí)不時(shí),“肉球媽”還會(huì)來次創(chuàng)新,比如說在披薩上做出個(gè)小老鼠,用可愛的熊貓形象來打造愛心便當(dāng)……

  用自制美食代替洋快餐

  走進(jìn)肯德基、麥當(dāng)勞等快餐就會(huì)發(fā)現(xiàn),在其中享受美食的小朋友不在少數(shù),而“肉球媽”為了滿足孩子的好奇心,也會(huì)帶肉球去,但每個(gè)月次數(shù)都非常有限,如果肉球說想吃什么美食了,“肉球媽”回到家后就會(huì)想辦法做給兒子吃,有時(shí)造型做的比買來的還要討孩子喜歡。

  在制作早餐時(shí),“肉球媽”不僅僅會(huì)考慮如何做出美味,還會(huì)采用自己的方法來讓食物變得好看,比如說,她在做憤怒的小鳥時(shí),和面或是做米飯時(shí),就把蔬菜的汁加進(jìn)去,比如芹菜汁、菠菜汁、胡蘿卜汁等等。每個(gè)孩子一定都有自己不愛吃的蔬菜,可只有全面的膳食才會(huì)給寶寶健康。在孩子開始添加輔食一直到5歲左右,都是一個(gè)飲食習(xí)慣的養(yǎng)成期,這時(shí)若是經(jīng)常挑食,孩子很可能會(huì)營養(yǎng)缺乏。如果遇到孩子不愛吃的食物時(shí),可以學(xué)“肉球媽”做出好看的造型,讓孩子高興的把食物吃下。

  孩子的早餐絕不能糊弄

  很多大人早餐時(shí)就對(duì)付吃上一口,以為可以在午餐和晚餐時(shí)補(bǔ)上,有時(shí)家里忙,孩子的早餐也是一杯牛奶一片面包就草草了之了。這樣的做法是非常不對(duì)的,對(duì)于孩子來說,正是長身體的時(shí)候,而且從早餐到午餐之間隔著有3到4個(gè)小時(shí),這一時(shí)間段,身體能量的消耗都要靠早餐來支撐,所以,無論大人還是孩子,早餐都要做到豐富而細(xì)致。

  豐富其實(shí)就是說早餐吃的樣數(shù)要多,比如在早餐中主食、雞蛋、蔬菜、薯類等要有,“肉球媽”每天早餐都會(huì)做到這幾樣面面俱到,一天她早餐給孩子做的是小蔥炒雞蛋餡餅、南瓜小米粥,再給孩子配上一份水果,看著簡單但用心可良苦。除此以外,也可以嘗試在早餐中來一份雜糧、薯類粥,配上一份素炒青菜或是涼拌菜,雞蛋可以煮也可以炒,并且多換幾種方式。牛奶可以放在早餐,也可以放在晚飯1小時(shí)后,可以有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)。

  下面列出“肉球媽”為孩子準(zhǔn)備的幾份早餐:

  1)香腸胡蘿卜卷、鵪鶉蛋、菠蘿酸奶、蜜桔

  2)紫薯蒸糕、黑芝麻米糊

  3)鮮肉小餛飩

  4)香蕉軟餅、奶酪

  5)紫甘藍(lán)牛肉玉米餡餅、香蕉奶昔

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編輯:yuanlee

 

 

 
 
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