近日，網(wǎng)絡(luò)上有一位名為“肉球媽”的網(wǎng)友進(jìn)入了大家的視野，這位受追捧的“肉球媽”絕對(duì)不一般，她為了讓兒子吃的健康，吃的快樂，自己從連面條都不會(huì)搟，到了今天為兒子做愛心餐，并且365天不重樣。憤怒的小鳥、灰太狼、懶羊羊、海綿寶寶等動(dòng)畫形象，都被她用食物表現(xiàn)了出來，而且時(shí)不時(shí)，“肉球媽”還會(huì)來次創(chuàng)新，比如說在披薩上做出個(gè)小老鼠，用可愛的熊貓形象來打造愛心便當(dāng)……

　　用自制美食代替洋快餐

　　走進(jìn)肯德基、麥當(dāng)勞等快餐就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在其中享受美食的小朋友不在少數(shù)，而“肉球媽”為了滿足孩子的好奇心，也會(huì)帶肉球去，但每個(gè)月次數(shù)都非常有限，如果肉球說想吃什么美食了，“肉球媽”回到家后就會(huì)想辦法做給兒子吃，有時(shí)造型做的比買來的還要討孩子喜歡。

　　在制作早餐時(shí)，“肉球媽”不僅僅會(huì)考慮如何做出美味，還會(huì)采用自己的方法來讓食物變得好看，比如說，她在做憤怒的小鳥時(shí)，和面或是做米飯時(shí)，就把蔬菜的汁加進(jìn)去，比如芹菜汁、菠菜汁、胡蘿卜汁等等。每個(gè)孩子一定都有自己不愛吃的蔬菜，可只有全面的膳食才會(huì)給寶寶健康。在孩子開始添加輔食一直到5歲左右，都是一個(gè)飲食習(xí)慣的養(yǎng)成期，這時(shí)若是經(jīng)常挑食，孩子很可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)缺乏。如果遇到孩子不愛吃的食物時(shí)，可以學(xué)“肉球媽”做出好看的造型，讓孩子高興的把食物吃下。

　　孩子的早餐絕不能糊弄

　　很多大人早餐時(shí)就對(duì)付吃上一口，以為可以在午餐和晚餐時(shí)補(bǔ)上，有時(shí)家里忙，孩子的早餐也是一杯牛奶一片面包就草草了之了。這樣的做法是非常不對(duì)的，對(duì)于孩子來說，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，而且從早餐到午餐之間隔著有3到4個(gè)小時(shí)，這一時(shí)間段，身體能量的消耗都要靠早餐來支撐，所以，無論大人還是孩子，早餐都要做到豐富而細(xì)致。

　　豐富其實(shí)就是說早餐吃的樣數(shù)要多，比如在早餐中主食、雞蛋、蔬菜、薯類等要有，“肉球媽”每天早餐都會(huì)做到這幾樣面面俱到，一天她早餐給孩子做的是小蔥炒雞蛋餡餅、南瓜小米粥，再給孩子配上一份水果，看著簡(jiǎn)單但用心可良苦。除此以外，也可以嘗試在早餐中來一份雜糧、薯類粥，配上一份素炒青菜或是涼拌菜，雞蛋可以煮也可以炒，并且多換幾種方式。牛奶可以放在早餐，也可以放在晚飯1小時(shí)后，可以有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　下面列出“肉球媽”為孩子準(zhǔn)備的幾份早餐：

　　1）香腸胡蘿卜卷、鵪鶉蛋、菠蘿酸奶、蜜桔

　　2）紫薯蒸糕、黑芝麻米糊

　　3）鮮肉小餛飩

　　4）香蕉軟餅、奶酪

　　5）紫甘藍(lán)牛肉玉米餡餅、香蕉奶昔

    【相關(guān)閱讀】

    不吃早餐的兒童更容易肥胖

    專家推薦孩子5種健康早餐

    規(guī)律早餐可避免兒童鉛中毒

    兒童按時(shí)吃早餐有益健康

    兒童不吃早餐易患貧血

    兒童忌早晨空腹喝牛奶

    兒童膳食指南

    不科學(xué)的兒童早餐模式