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一水一粥一湯護養嬌氣腸胃

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-06-22  來源:老年生活報
核心提示:許多人都有過這樣的經歷,一遇到緊張情況腸胃就會不舒服,或者感覺腹痛。一有痛感就跑廁所,大便后仍有排不凈的感覺,多次到醫院檢查又查不出明顯的器質性病變。這些人其實是患上了一種稱為“腸易激綜合征”的腸胃敏感癥,也叫胃腸神經官能癥。

  許多人都有過這樣的經歷,一遇到緊張情況腸胃就會不舒服,或者感覺腹痛。一有痛感就跑廁所,大便后仍有排不凈的感覺,多次到醫院檢查又查不出明顯的器質性病變。這些人其實是患上了一種稱為“腸易激綜合征”的腸胃敏感癥,也叫胃腸神經官能癥。

  有位王先生,54歲,是一位機關干部,像這樣“過敏性”的腸胃反應已經折騰了他十余年,時輕時重。飲食稍有不慎、精神緊張或工作勞累就會發作。

  發作時每天拉肚子三四次,多的時候甚至一天七八次。這個病一犯,就算你正在單位開會,也會硬拉著你來回跑廁所,讓你又窘又難受。同時伴有心煩、焦慮、失眠,嚴重影響正常的生活和工作,讓人苦不堪言。

  王先生跑了好幾次醫院,化驗大便無數次,都沒有發現異常,做電子結腸鏡檢查也沒有發現任何病變。下利日久,營養不能很好地吸收,而氣隨下利而陷于下,體力極度消耗,他后來感到走路有點發飄,中醫把這種病稱為“木旺克土”,即精神因素過于緊張,不能很好地保持一張一弛的平和狀態,就會引起腸道的過敏反應,使腸道蠕動增快,產生腹痛腹瀉,這種腹痛往往隨著下利而緩解。由于這一特點,中醫有一處方,就叫“痛瀉要方”,其作用一是舒緩肝氣之急,二是扶土(脾胃)之虛,使得胃腸不受精神因素引起的肝氣過急的干擾。這就是強者抑之,虛弱者扶之的辦法,從而達到身體內環境的平衡。因此這種類型的腹瀉,不能單純地服用一些健脾止瀉類藥品,我以一水一粥一湯來調養此病。

  姜歸糖水:當歸15克、生姜15克、紅糖15克,加適量清水煮后飲用,適用于虛寒腹痛。

  茯苓栗子小米粥:茯苓20克、栗子15克、小米50克。先將茯苓及栗子研成細末,然后置于鍋中,加水適量,和小米同煮成粥食用。

  荔枝扁豆湯:荔枝10枚、扁豆30克。荔枝去殼取肉,與扁豆一起放入砂鍋內加水適量,文火煮熟即可,喝湯吃荔枝肉。在食用上方時,一定要忌酒和辛辣。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 腸胃 保健 飲食療法
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