如果你還把糖尿病當作“老年病”，那你就落伍了。最新數據顯示，我國20歲至40歲的中青年人中，約有6%患有糖尿病。

　　其實，一日三餐已經足夠滿足普通人的生活所需，零食與飲料對人體而言都是額外的負擔。許多研究都已證實：糖尿病的發生與零食、飲料的攝入量直接相關。

　　醫生指出，糖尿病的發生其實是源于胰島功能的衰退。胰島不同于肌肉，它的功能無法通過鍛煉而得到增強或維持。胰島的功能是天生的，胰島素的分泌就像擠牙膏，快擠完時人就會得糖尿病。

　　在許多人看來，水果對健康有益，多吃無妨。殊不知，水果吃得太多，吃的時間不對，也會招致糖尿病。如果經常在晚上吃水果甚至把水果當晚餐，就要小心糖尿病提前報到了。

　　不少年輕人的生活方式都可以用“好吃懶動”來形容，不動肌肉，只動胰島，是年輕人患上糖尿病的主要原因之一。

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